Advertisement

صحة

خطأ في النظام الغذائي يقصّر العمر!

Lebanon 24
22-09-2023 | 23:00
A-
A+
Doc-P-1110062-638310167499337924.jpeg
Doc-P-1110062-638310167499337924.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قال الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي، إن النظام الغذائي غير كامل القيمة الغذائية هو الخطأ الرئيسي في تغذية كبار السن، ما يؤثر في طول عمرهم.
Advertisement

وأضاف: "غالبا ما يتبع كبار السن نظاما غذائيا يفتقر إلى الفواكه والأسماك والجبن الذي يعتبر مصدرا مهما للكالسيوم".

 
وتابع: "هناك مصطلح - سوء التغذية، أي عدم تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الحيوية المغذية. وهذا الأمر يؤدي بطبيعة الحال إلى قصر متوسط العمر المتوقع، ويزيد من احتمال الإصابة بأمراض مختلفة بما فيها المرتبطة بتقدم العمر".

كما أكد غينزبورغ أن التغذية الجيدة المتكاملة ضرورية للحفاظ على الصحة في مرحلة الشيخوخة، مضيفاً أن "لذلك من الضروري شرب كوبين من منتجات الحليب المخمرة يوميا. وبالإضافة إلى ذلك يجب تناول نوعين من الفاكهة يوميا، وتناول 5 أطباق من البقول وثلاثة من الأسماك الدهنية في الأسبوع".
مواضيع ذات صلة
دراسة.. النظام الغذائي المتوسطي يحمي من أمراض اللثة
lebanon 24
20/10/2025 16:55:35 Lebanon 24 Lebanon 24
أهمية الخيار في النظام الغذائي اليومي
lebanon 24
20/10/2025 16:55:35 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يحمي النظام الغذائي النباتي من السرطان؟
lebanon 24
20/10/2025 16:55:35 Lebanon 24 Lebanon 24
بازاشكيان: الأعداء تصوروا خطأ أننا في أضعف حالاتنا وأن هجومهم سيدفع شعبنا للاحتجاج وإسقاط النظام
lebanon 24
20/10/2025 16:55:35 Lebanon 24 Lebanon 24

النظام الغذائي

الرئيسي

الروس

ماك و

هنية

بورغ

غينز

كوبي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
15:00 | 2025-10-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
00:33 | 2025-10-20 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
01:20 | 2025-10-20 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
16:00 | 2025-10-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
07:10 | 2025-10-20 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
07:27 | 2025-10-20
04:00 | 2025-10-20
03:00 | 2025-10-20
01:49 | 2025-10-20
00:26 | 2025-10-20
23:00 | 2025-10-19
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24