24
o
بيروت
24
o
طرابلس
23
o
صور
24
o
جبيل
23
o
صيدا
22
o
جونية
20
o
النبطية
21
o
زحلة
21
o
بعلبك
13
o
بشري
22
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
لمحبي المكسرات.. خبرٌ "سار" عن الوزن!
Lebanon 24
03-01-2025
|
16:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
أوردت مجلة "مراجعة أبحاث التغذية" (Nutrition Research Review) أن المكسرات تساعد على إنقاص الوزن، رغم احتوائها على كثير من السعرات الحرارية، وذلك وفقا لدراسة علمية حديثة.
وأوضحت المجلة المتخصصة في التغذية أنه في تحليل لـ7 دراسات حول تأثير الأنظمة الغذائية المقيدة بالسعرات الحرارية لم يكن لأي منها تأثير سلبي على فقدان الوزن عندما كانت المكسرات جزءا من
النظام الغذائي
.
Advertisement
وفي 4 من أصل 7 دراسات فقد الأشخاص الذين تناولوا نحو 40 إلى 80 غراما من المكسرات يوميا من 1 إلى 7 كيلوغرامات أكثر.
وأوضحت المجلة أن المكسرات غنية بالأحماض الدهنية الصحية غير المشبعة والبروتينات النباتية والألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع وتلعب دورا في تقليل تناول السعرات الحرارية الزائدة.
كذلك ترتبط المكسرات بتحسين صحة الأمعاء والقلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي والأداء الذهني العالي.
(الجزيرة نت)
مواضيع ذات صلة
خبر سار من واتساب للمستخدمين
Lebanon 24
خبر سار من واتساب للمستخدمين
09/06/2025 00:36:04
09/06/2025 00:36:04
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر سارّ للعسكريين... إليكم ما أقرّه مجلس الوزراء
Lebanon 24
خبر سارّ للعسكريين... إليكم ما أقرّه مجلس الوزراء
09/06/2025 00:36:04
09/06/2025 00:36:04
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر سار بشأن انتساب مدربي الجامعة اللبنانية إلى تعاونية الموظفين!
Lebanon 24
خبر سار بشأن انتساب مدربي الجامعة اللبنانية إلى تعاونية الموظفين!
09/06/2025 00:36:04
09/06/2025 00:36:04
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر سار للمتعاقدين.. هذا ما أعلنته وزارة التربية
Lebanon 24
خبر سار للمتعاقدين.. هذا ما أعلنته وزارة التربية
09/06/2025 00:36:04
09/06/2025 00:36:04
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
أضرار المشروبات الغازية على الصحة
Lebanon 24
أضرار المشروبات الغازية على الصحة
15:00 | 2025-06-08
08/06/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد العسل المذهلة للجسم والمناعة
Lebanon 24
فوائد العسل المذهلة للجسم والمناعة
12:00 | 2025-06-08
08/06/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
طبيبة تحذر من التأثير السلبي للكافيين على بعض الأشخاص
Lebanon 24
طبيبة تحذر من التأثير السلبي للكافيين على بعض الأشخاص
08:42 | 2025-06-08
08/06/2025 08:42:25
Lebanon 24
Lebanon 24
للحفاظ على صحة القلب.. كم يومًا بالأسبوع نحتاج للمشي؟
Lebanon 24
للحفاظ على صحة القلب.. كم يومًا بالأسبوع نحتاج للمشي؟
06:21 | 2025-06-08
08/06/2025 06:21:51
Lebanon 24
Lebanon 24
لون ملابس السباحة يؤثر على سلامة الأطفال في الماء.. دراسة تكشف
Lebanon 24
لون ملابس السباحة يؤثر على سلامة الأطفال في الماء.. دراسة تكشف
04:30 | 2025-06-08
08/06/2025 04:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
نقل فنان شهير إلى المستشفى للمرّة الثالثة... حالته خطيرة جدّاً
Lebanon 24
نقل فنان شهير إلى المستشفى للمرّة الثالثة... حالته خطيرة جدّاً
10:19 | 2025-06-08
08/06/2025 10:19:33
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد شفائها من مرض السرطان.. فنانة لبنانية تحتفل بزفافها تعرّفوا إلى عريسها (فيديو)
Lebanon 24
بعد شفائها من مرض السرطان.. فنانة لبنانية تحتفل بزفافها تعرّفوا إلى عريسها (فيديو)
23:51 | 2025-06-07
07/06/2025 11:51:12
Lebanon 24
Lebanon 24
كان متزوجا من زميلتها في القناة.. مذيعة الـ MTV تستعد لدخول القفص الذهبي قريبا (صورة)
Lebanon 24
كان متزوجا من زميلتها في القناة.. مذيعة الـ MTV تستعد لدخول القفص الذهبي قريبا (صورة)
01:48 | 2025-06-08
08/06/2025 01:48:38
Lebanon 24
Lebanon 24
رسالة تهديد عبر "واتسآب" في لبنان.. هلع وإخلاء وهذا ما جرى!
Lebanon 24
رسالة تهديد عبر "واتسآب" في لبنان.. هلع وإخلاء وهذا ما جرى!
05:55 | 2025-06-08
08/06/2025 05:55:15
Lebanon 24
Lebanon 24
ممثلة وعارضة أزياء تنفعل على مُقدّم برامج لبنانيّ... إليكم ما حصل بالفيديو
Lebanon 24
ممثلة وعارضة أزياء تنفعل على مُقدّم برامج لبنانيّ... إليكم ما حصل بالفيديو
08:40 | 2025-06-08
08/06/2025 08:40:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:00 | 2025-06-08
أضرار المشروبات الغازية على الصحة
12:00 | 2025-06-08
فوائد العسل المذهلة للجسم والمناعة
08:42 | 2025-06-08
طبيبة تحذر من التأثير السلبي للكافيين على بعض الأشخاص
06:21 | 2025-06-08
للحفاظ على صحة القلب.. كم يومًا بالأسبوع نحتاج للمشي؟
04:30 | 2025-06-08
لون ملابس السباحة يؤثر على سلامة الأطفال في الماء.. دراسة تكشف
03:00 | 2025-06-08
لمن يُعاني من آلام الظهر المزمنة.. إقرأ هذا الخير
فيديو
حاسب جديد من Xiaomi .. هذه مواصفاته (فيديو)
Lebanon 24
حاسب جديد من Xiaomi .. هذه مواصفاته (فيديو)
04:30 | 2025-06-08
09/06/2025 00:36:04
Lebanon 24
Lebanon 24
كانت تصرخ وتبكي بشكل هستيري وتستغيث.. زوجة فنان معروف تتهمه بسرقة ذهبها وأموالها (فيديو)
Lebanon 24
كانت تصرخ وتبكي بشكل هستيري وتستغيث.. زوجة فنان معروف تتهمه بسرقة ذهبها وأموالها (فيديو)
03:15 | 2025-06-08
09/06/2025 00:36:04
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد "فضيحة" طلاقه.. أحمد السقا يؤدي مناسك الحج وهذا ما قاله (فيديو)
Lebanon 24
بعد "فضيحة" طلاقه.. أحمد السقا يؤدي مناسك الحج وهذا ما قاله (فيديو)
04:12 | 2025-06-06
09/06/2025 00:36:04
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24