Advertisement

صحة

في الطقس الحار.. إليكم علامات تشخيص جفاف الجسم

Lebanon 24
14-06-2025 | 07:15
A-
A+
Doc-P-1375533-638855074456465487.jpg
Doc-P-1375533-638855074456465487.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أشارت الدكتورة غولنارا سيدوف أخصائية الغدد الصماء إلى أن الجفاف هو حالة يفقد فيها الجسم سوائل أكثر مما يتلقى، وقد يؤدي هذا إلى اضطراب وظائف الجسم.
 
ووفقا لها، يجب ومن الضروري مراقبة مستوى الترطيب خاصة في الطقس الحار، حيث يزداد التعرق. فكيف نشخص الجفاف وأفضل أنواع السوائل في الحر. والعلامات التي تشير إلى جفاف الجسم وفقا لها:
Advertisement

- العطش، هو أول علامة على نقص السوائل في الجسم؛

- جفاف الفم والأغشية المخاطية؛

- البول كثيف وداكن اللون، وانخفاض كميته؛

- صداع وضعف؛

- إرهاق، دوخة أو شعور بالضعف؛

- تشنجات عضلية.

أما في الحالات الشديدة وفقا لها، قد يحدث ارتباك وانخفاض مستوى ضغط الدم وفقدان الوعي.

وقالت: "ماذا نشرب في الطقس الحار؟ الماء هو أفضل وأسهل مصدر للترطيب. ولكن يجب شربه بكميات صغيرة وبانتظام. كما تساعد مشروبات الإلكتروليت (مثل المشروبات متساوية التوتر ومحاليل الإماهة) على تعويض الأملاح والمعادن المفقودة. كما يعتبر ماء جوز الهند مصدرا طبيعيا للإلكتروليتات. كما يساعد المرق أو الحساء على تعويض السوائل". (روسيا اليوم) 
مواضيع ذات صلة
هل تشعرون بالبرد في الطقس الحار؟!.. إليكم الأسباب
lebanon 24
22/08/2025 09:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تتصرف عند الاشتباه بنوبة قلبية في الطقس الحار؟
lebanon 24
22/08/2025 09:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24
في الطقس الحار.. الكافيين يحسن أداء التمارين
lebanon 24
22/08/2025 09:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24
أيام حارّة ورطوبة خانقة.. هكذا سيكون الطقس!
lebanon 24
22/08/2025 09:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
01:00 | 2025-08-22
23:00 | 2025-08-21
15:00 | 2025-08-21
12:00 | 2025-08-21
09:33 | 2025-08-21
05:30 | 2025-08-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24