Advertisement

صحة

ما مخاطر تناول الطعام أثناء الوقوف؟

Lebanon 24
17-10-2025 | 16:00
A-
A+
Doc-P-1430715-638963224634327433.webp
Doc-P-1430715-638963224634327433.webp photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
في خضم الحياة اليومية السريعة، يختار كثيرون تناول وجباتهم أثناء الوقوف أو المشي لتوفير الوقت، إلا أن دراسات طبية حديثة تحذر من أن هذه العادة قد تضرّ بصحة الجهاز الهضمي.

فعند الوقوف، يتجمع الدم في الساقين مما يقلل تدفقه نحو المعدة والأمعاء، ويضعف كفاءة الهضم، ما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات وعسر الهضم. كما أن تناول الطعام بسرعة أثناء الوقوف يسبب ابتلاع الهواء الزائد، وهو ما يزيد التقلصات المعوية.
Advertisement

وتُظهر أبحاث أن تناول البروتين في وضعية الجلوس المنتصبة يعزز امتصاص الأحماض الأمينية مقارنة بالاستلقاء، ما يؤكد أهمية الوضعية أثناء تناول الطعام.

صحيح أن الوقوف قد يحرق نحو 54 سعرة حرارية إضافية خلال ست ساعات مقارنة بالجلوس، إلا أن الهضم الأسرع قد يزيد الرغبة في الأكل، خصوصًا للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

أما لدى من يعانون من الارتجاع المريئي (GERD)، فقد يخفف الوقوف من الحرقة لأن الجاذبية تساعد على إبقاء الطعام في المعدة وتخفف الضغط على المريء.

ويُجمع الخبراء على أن الوضع المستقيم سواء بالجلوس أو الوقوف هو الأفضل للهضم، شرط تناول الطعام ببطء والمضغ الجيد لتعزيز امتصاص المغذيات وتقليل الاضطرابات الهضمية.
مواضيع ذات صلة
هذه الأطعمة لا ينبغي تناولها أثناء نزلات البرد
lebanon 24
07/12/2025 22:20:02 Lebanon 24 Lebanon 24
الإفراط في تناول فيتامين سي.. مخاطر غير معروفة
lebanon 24
07/12/2025 22:20:02 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يخفف تناول الطعام ببطء من القلق والتوتر؟
lebanon 24
07/12/2025 22:20:02 Lebanon 24 Lebanon 24
بهذه الحيلة.. رجل تناول طعامًا فاخرًا لعامين مجانًا
lebanon 24
07/12/2025 22:20:02 Lebanon 24 Lebanon 24

على المري

جاذبية

المري

الغاز

هيدرا

روتي

بالا

الدم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
11:47 | 2025-12-07
10:50 | 2025-12-07
10:41 | 2025-12-07
09:00 | 2025-12-07
07:20 | 2025-12-07
04:44 | 2025-12-07
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24