Advertisement

صحة

تعرف على أفضل فاكهة للحفاظ على صحة العظام

Lebanon 24
10-04-2022 | 23:00
A-
A+
Doc-P-940867-637852123983381228.jpg
Doc-P-940867-637852123983381228.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
حين نتناول الفواكه، غالبا ما يكون ذلك بهدف إرضاء رغبة شديدة مرتبطة بالجوع أو البحث عن وجبة خفيفة سريعة وصحية.


وقال موقع "إيت ذيس" إن التفاح والبرتقال والموز والفراولة هي أكثر الفواكه شهرة، مبرزا أن هناك بعض الفواكه التي تحافظ على صحة العظام وتبقي الإنسان قويا رغم تقدمه في السن.
Advertisement

وأضاف: "تناول البرقوق بانتظام قد يكون مفيدا للنساء بعد سن اليأس".


ووفقا لدراسة جديدة، أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية، فإن فاكهة البرقوق تحافظ على صحة العظام بشكل ملحوظ.
ووجد البحث أن تناول ما بين 6 و12 حبة برقوق يوميا "قد يقلل من العوامل المسببة للالتهابات، التي قد تساهم في هشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث".

وأوضح أن البرقوق "له العديد من الفوائد الغذائية مثل المعادن وفيتامين K والمركبات الفينولية والألياف الغذائية".

من جهة أخرى، ذكر الباحثون أن "الفواكه والخضروات الغنية بالمركبات النشطة بيولوجيا مثل حمض الفينول والفلافونويد والكاروتينات، يمكن أن تساعد في الحماية من هشاشة العظام. ويحتوي الخوخ على وجه الخصوص على مادة البوليفينول، التي تقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي".
 
مواضيع ذات صلة
لشيخوخة أفضل.. تناول الشاي الأسود وهذه الفواكه
lebanon 24
30/05/2025 17:08:25 Lebanon 24 Lebanon 24
هذا هو أفضل وقت لتناول الفواكه المجففة والمكسرات
lebanon 24
30/05/2025 17:08:25 Lebanon 24 Lebanon 24
أفضل 10 عملات مشفرة للاستثمار الآن.. تعرفوا إليها
lebanon 24
30/05/2025 17:08:25 Lebanon 24 Lebanon 24
تعرفوا إلى الطريقة الصحيحة لغسل الخضروات والفواكه
lebanon 24
30/05/2025 17:08:25 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
09:20 | 2025-05-30
07:40 | 2025-05-30
06:04 | 2025-05-30
04:38 | 2025-05-30
03:00 | 2025-05-30
00:27 | 2025-05-30
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24