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ESPERO QUE OS SIRVA DE AYUDA: Ya estoy trabajando con @caroline_correia la preparación al parto: En la fase de dilatación, cuando tenemos contracciones cada 20 minutos que duren entre 20 a 30 segundos , buscamos abrir la parte superior de la pelvis para que el bebé se encaje, para ello realizamos movimientos en el fitball con los pies mirando hacia fuera como veis en el vídeo. Después realizamos los mismos ejercicios pero con una pierna hacia atrás. A post shared by Pilar Rubio (@pilarrubio_oficial) on Mar 1, 2018 at 4:31am PST
ESPERO QUE OS SIRVA DE AYUDA: Ya estoy trabajando con @caroline_correia la preparación al parto: En la fase de dilatación, cuando tenemos contracciones cada 20 minutos que duren entre 20 a 30 segundos , buscamos abrir la parte superior de la pelvis para que el bebé se encaje, para ello realizamos movimientos en el fitball con los pies mirando hacia fuera como veis en el vídeo. Después realizamos los mismos ejercicios pero con una pierna hacia atrás.
A post shared by Pilar Rubio (@pilarrubio_oficial) on Mar 1, 2018 at 4:31am PST
Mañana de entrenamiento con @caroline_correia // Training morning with @caroline_correia A post shared by Pilar Rubio (@pilarrubio_oficial) on Feb 20, 2018 at 6:21am PST
Mañana de entrenamiento con @caroline_correia // Training morning with @caroline_correia
A post shared by Pilar Rubio (@pilarrubio_oficial) on Feb 20, 2018 at 6:21am PST
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