تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

منوعات

هذا ما عليك القيام به عندما تخشى اتخاذ قرار!

Lebanon 24
13-08-2015 | 02:37
A-
A+
هذا ما عليك القيام به عندما تخشى اتخاذ قرار!
هذا ما عليك القيام به عندما تخشى اتخاذ قرار! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
ما لا شك فيه أنّ الجميع يكرهون حصول أمور غير متوقعة، فيسيطر عليهم الشك ويواجهون صعوبة في اتخاذ قرار صائب يتناسب مع وضعٍ مستجد. ويشعر كُثُر بالذعر عندما يجدون أنفسهم غير قادرين على اتخاذ قرار، إذ يعلمون أنّه من واجبهم التصرّف ولكن ثمة ما يعيقهم، وهكذا تصبح المشكلة هوسًا لا يفارقهم، ولو لدقيقة واحدة. وبدلاً من الشعور بألم في الرأس لكثرة التفكير والتحليل، وبتعب عقلي وجسدي وعاطفي، وبانعدام القدرة على حلّ المشكلة في حال خرجت الأمور عن السيطرة، إليكم بعض النصائح البسيطة والفعالة: 1 ـ السماح للنفس بالذعر والاضطراب لبعض الوقت، والتحدث عن الأمر مع الأصدقاء والمقربين حتى وإن كان الصبر والحب والتعاطف كل ما يقدمونه، وليس الحلول العملية. 2 ـ تمضية بعض الوقت في الخارج سواء في غابة أو قرب البحر، ومحاولة التركيز على أمور بسيطة مثل حركة الطيور أو حفيف الأشجار أو حتى تحرك الغيوم في السماء. 3 ـ تشتيت الانتباه والقيام بأمور أخرى مثل التأمل أو الكتابة أو ترتيب الخزانة وما إلى ذلك. وعند التوقف عن الذعر والقلق، يهدأ الذهن والجسم وتصبح الأمور أكثر وضوحًا، فيمكن اتخاذ قرار تُقبَل نتائجه سلبية كانت أم إيجابية. (ترجمة لبنان 24 – Tinybuddha)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك