تنعكس الهوايات التي يمارسها الإنسان سلباً أو إيجاباً عليه، فتساهم في تنمية قدراته وصقلها إذا كانت مفيدة، وتدمرها إذا كان هدفها قتل الوقت.
ومن المؤكد أنّ التعلّم المستمر ومواكبة التقدّم بأوجهه المختلفة نشاطان يجعلان الإنسان أذكى، لكنهما ليسا ممتعين للجميع.
ولحل هذه المشكلة، يمكن ممارسة عدد من الهوايات التي تكفل تحسين القدرات الإدراكية وتطويرها، وأبرزها:
1.
ممارسة الرياضة بانتظام: كشفت الدراسات الحديثة أنّ التمارين الرياضية الدورية تقوي الذاكرة طويلة الأمد وتحسن قدرة الإنسان على التعرّف إلى الأشياء.
2.
العزف على آلة موسيقية: يُعد تعلّم العزف على آلة موسيقية نشاطاً ممتعاً بحد ذاته، لكن الأهم أنّه يصقل المهارات الإدراكية والقدرات الأكاديمية. فتشير الدراسات إلى أنّ الأطفال الذين تعلموا العزف على آلة موسيقية أكثر طلاقة من سواهم ويفكرون أسرع منهم.
3.
ألعاب الفيديو: بالرغم من أنّ سمعة ألعاب الفيديو سيئة، أكّدت دراسات حديثة أنّها تطوّر الذاكرة العاملة المسؤولة عن حفظ المعلومات الجديدة والمخزنة ومعالجتها. هذا وتبيّن أنّها تحسن عمل الذاكرة المكانية، والقدرة على التخطيط الاستراتيجي والأداء الحركي، إذ تزيد ممارسة هذه الهواية لمدة 30 دقيقة فقط المادة الرمادية في الدماغ.
4.
تعلّم لغة جديدة: يساهم تعلّم لغة جديدة في إبطاء وتيرة شيخوخة الدماغ، فأظهرت دراسة أنّ الذين يتحدثون لغتين يقدمون أداء أفضل على صعيد حل الأحاجي والتخطيط وإدارة الواجبات، وهذا بفضل انتباههم الزائد وقدرتهم على الانتقال من مهمة إلى أخرى بسهولة. كما يحسن تعلم لغتين قدرة الدماغ على القيام بالمهمات التي تتطلب جهداً دماغياً أكبر من غيرها.
5.
المطالعة: كشفت دراسة أنّ القراءة اليومية تحسن عمل الفص الصدغي الأيسر، أي المنطقة المتعلقة بالاستجابة إلى اللغة. هذا ويختبر القراء عند المطالعة الإحساس نفسه كما عند ممارسة النشاط الذي يجري الحديث عنه.
(ترجمة لبنان 24 - Businessinsider)