لا مفرّ من تبدّل الحياة وتغيرّها باستمرار، فتُلقي الصدف والأزمات والخيارات الشخصية بآثارها على كاهل الإنسان، وبما أنّه لا يمكن في كثير من الأحيان تفادي حدوثها، يمكن استباقها عبر القيام بما يلي:
1.
إيجاد معنى الحياة، فلا بدّ لكل شخص من أن يحدد الغاية التي يعيش من أجلها، ما يساعده على وضع خطط عملية تمكّنه من تحقيقها.
2.
وضع لائحة بالأحلام، فبهذه الطريقة يمكن الإيمان بها مجدداً وإدراك مدى أهمية السعي وراء تحقيقها.
3.
تحديد الأهداف، فعندما يعرف المرء أهدافه قصيرة ومتوسطة وطويلة الأمد، يتمكّن من تحقيق أحلامه في نهاية المطاف.
4.
التخلي عن الندم، لأنّه يأسر الإنسان في الماضي ويعيق تقدّمه.
5.
القيام بأمور مخيفة، إذ يُنصح كلّ شخص بتدوين ما يثير رعبه والعمل على تنفيذه، ما يزيد ثقته بنفسه.
6.
عيش حياة متوازنة، فلا بدّ من تناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام، ما ينعكس إيجابياً على الصحتين النفسية والجسدية.
7.
مواجهة المخاوف، يسهل على المرء تجاهل مخاوفه أملاً في أن تزول، إلاّ أنّ الأمور لا تسير على هذا النحو، بل يُفترض السعي إلى السيطرة على المخاوف وليس العكس.
8.
تقبّل الذات، فكي تنجح عملية تغيير الحياة، لا بدّ من تقبّل الذات وحبّها.
9.
عيش اللحظة، إذ غالباً ما ينسى الإنسان حاضره عند عمله لمستقبله، إلاّ أنّ اختبار السعادة مرهون بتقدير أبسط ما في الحياة.
10.
اختبار فرحة التعلّم، إذ تزيد ثقة الإنسان بنفسه، وقدرته على الإبداع والابتكار وعلى التأقلم مع مختلف العقبات التي تعترض طريقه.
(Lifehack)