بدعوة من قطاع المرأة في "تيار العزم" حاضرت أخصائية التغذية اليسار ياسين حداد تحت عنوان "موائد رمضان بين المرتجى والممارسة"، وذلك في مقر قطاع المرأة في طرابلس.
بداية، رحبت مسؤولة قطاع المرأة جنان مبيض بالحضور، معرفة بالمحاضِرة،
ولفتت الى أهمية شهر رمضان المبارك، الذي يحدث تغيراً في النفس، والى أهمية الصيام، ومدى اهتمام قطاع المرأة بالندوات واللقاءات التفاعلية المماثلة حول مواضيع ينتفع منها المجتمع وتصحح مساراتنا الخاطئة .
وأضافت: "للغذاء الصحي أهمية كبيرة تعود على جميع اجزاء الجسم بالفائدة، ويساعد على حماية الخلايا من الأضرار البيئية وإصلاح التالف منها، والوقاية من العديد من الأمراض لذلك اخترنا موضوع محاضرتنا " موائد رمضان بين المرتجى والممارسة "
ثم تحدثت الأخصائية حداد عن فوائد الصيام مشيرة إلى دوره في تنظيف الجسم، و خاصة من السكر والكولسترول، وأهميته لخسارة الوزن وتخفيض حموضة المعدة، والتخفيف من حالات الإمساك.
ولفتت ايضا الى بِعض الآثار الجانبية التي تصيب الصائم مثل الصداع و قلة النوم و الجفاف، محذرة من شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار، والذي قد لا يروي العطش، ويؤدي الى انقباض الشعيرات الدموية والذي بدوره وبالتالي سوء عملية الهضم.
وقالت: "للمحافظة على صحة جيدة حلال شهر رمضان ينبغي تناول الأطعمة التي تحوي على الحبوب والمشويات واللحوم والحليب ومشتقاته والفاكهة والخضار و شددت على ضرورة تناول وجبتي السحور والإفطار".
ونصحت حداد ختاماً بالابتعاد عن المشروبات غير الطبيعية، واستبدالها بشرب الخرنوب والسوس، والعصير الطبيعي.