29
o
بيروت
31
o
طرابلس
30
o
صور
33
o
جبيل
29
o
صيدا
29
o
جونية
32
o
النبطية
34
o
زحلة
35
o
بعلبك
20
o
بشري
28
o
بيت الدين
27
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
حاربي أعراض الشيخوخة بهذه الأطعمة
Lebanon 24
05-12-2022
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
على مر السنين، يتدهور الجسم ويفقد الإنسان حيويته، لكن هذا لا يعني أن علينا أن نستسلم للزمن، بل على العكس، يجب أن نسعى للبقاء نشطاء، من خلال العناية بأجسادنا كما ينبغي.
وهناك العديد من الحيل والطرق التي تساعدنا على ذلك، لكن الطريقة الأكثر طبيعية لمكافحة الشيخوخة، هي تناول الأطعمة الصحية التي تحافظ على صحة البشرة والجسد بشكل عام.
Advertisement
- البيض: يحتوي البيض على بروتينات تسهم في المحافظة على الشعر، من خلال السماح بكمية كافية من الأكسجين للوصول إلى بصيلات الشعر، وهي جزء من الجلد حيث ينمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك، هذه البروتينات تبطئ الشيخوخة، بفضل غناها بفيتامين (E)، و(B). ويحتوي بياض البيض وحده على العديد من المعادن، بما في ذلك: السيلينيوم والبوتاسيوم والصوديوم، وكذلك الفيتامينات الأساسية لشعر صحي، بما في ذلك: الكولين وفيتامين (ب).
- الأفوكادو: فاكهة صحية جداً فهي غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة. ويمكن أن تساعدنا هذه الدهون، أيضًا، في امتصاص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها بشرتنا. واستبدال المايونيز بالأفوكادو أكثر من خيار ناجح؛ فهو سيمنحك نكهة وملمسًا رائعين، ولن تحتاجي إلى الكثير منه لتشعري بالشبع.
- الثوم: يخفض الكوليسترول، ويخفض ضغط الدم ويمنع الالتهابات، ويحافظ على صحة الخلايا. بالإضافة إلى ذلك، يحسن أداء الجهاز المناعي، ويمنع الالتهابات، وله خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا. وكأن ذلك لم يكن كافيًا، فهو يقلل من نمو الخلايا السرطانية، خاصة في المعدة والأمعاء.
- الشوفان: يحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة على الشوفان. هذه الحبوب التي يتم تناولها على الإفطار أو كوجبة خفيفة مع اللبن أو الحليب، تساعد على إنقاص الوزن، وحرق الدهون، والقضاء على التوتر وتهدئة الأعصاب. وفيما يخص المظهر، يعتبر الشوفان حليفاً رائعاً للبشرة لأنه يمنحها الإشراق، بفضل هذه المادة الكيميائية النباتية الطبيعية، التي تساعد على منع تلف خلايا الجلد وتهدئة الالتهاب.
- الجزر: يحتوي الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون جزرة متوسطة واحدة يوميًا، يمكن أن يقللوا بشكل كبير من علامات الشيخوخة، ويمنعوا ظهور الأمراض الأخرى.
مواضيع ذات صلة
بعمر الـ50 أنجلينا جولي تُحارب الشيخوخة.. بهذه الطريقة
Lebanon 24
بعمر الـ50 أنجلينا جولي تُحارب الشيخوخة.. بهذه الطريقة
13/07/2025 14:39:05
13/07/2025 14:39:05
Lebanon 24
Lebanon 24
أفضل 5 أطعمة تخفف أعراض التهاب المفاصل.. تعرفوا عليها
Lebanon 24
أفضل 5 أطعمة تخفف أعراض التهاب المفاصل.. تعرفوا عليها
13/07/2025 14:39:05
13/07/2025 14:39:05
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة: الدماغ البشري يُنتج خلايا عصبية حتى في الشيخوخة!
Lebanon 24
دراسة: الدماغ البشري يُنتج خلايا عصبية حتى في الشيخوخة!
13/07/2025 14:39:05
13/07/2025 14:39:05
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تُسرّع موجات الحرّ عملية الشيخوخة؟
Lebanon 24
هل تُسرّع موجات الحرّ عملية الشيخوخة؟
13/07/2025 14:39:05
13/07/2025 14:39:05
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
في رسالة غامضة.. هذا ما قالته بطلة مسلسل "إش إش" عن الشامتين (صورة)
Lebanon 24
في رسالة غامضة.. هذا ما قالته بطلة مسلسل "إش إش" عن الشامتين (صورة)
05:21 | 2025-07-13
13/07/2025 05:21:33
Lebanon 24
Lebanon 24
نيفين رجب تطرح أحدث أغانيها بعنوان "منسية"
Lebanon 24
نيفين رجب تطرح أحدث أغانيها بعنوان "منسية"
04:53 | 2025-07-13
13/07/2025 04:53:16
Lebanon 24
Lebanon 24
أكثر من مجرد استرخاء.. تعرفي على فوائد نقع القدمين!
Lebanon 24
أكثر من مجرد استرخاء.. تعرفي على فوائد نقع القدمين!
02:00 | 2025-07-13
13/07/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بفستان قصير.. أنابيلا هلال تخطف الأنظار (صور)
Lebanon 24
بفستان قصير.. أنابيلا هلال تخطف الأنظار (صور)
00:14 | 2025-07-13
13/07/2025 12:14:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ضجّة بسبب نجوى كرم... هل ستتقاضى هذا المبلغ الكبير لإحياء حفلٍ؟
Lebanon 24
ضجّة بسبب نجوى كرم... هل ستتقاضى هذا المبلغ الكبير لإحياء حفلٍ؟
09:53 | 2025-07-12
12/07/2025 09:53:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
تعويضات نهاية الخدمة: 45 ألف للدولار ومفعول رجعي ..ولكن
Lebanon 24
تعويضات نهاية الخدمة: 45 ألف للدولار ومفعول رجعي ..ولكن
09:01 | 2025-07-12
12/07/2025 09:01:00
Lebanon 24
Lebanon 24
علاقة غرامية تنتهي بجريمة في لبنان.. رجلٌ يقتل "زوج" عشيقته!
Lebanon 24
علاقة غرامية تنتهي بجريمة في لبنان.. رجلٌ يقتل "زوج" عشيقته!
04:12 | 2025-07-13
13/07/2025 04:12:19
Lebanon 24
Lebanon 24
خلال الإمتحانات الرسميّة... تلميذٌ فاجأ وزيرة التربيّة شاهدوا ما قاله لها
Lebanon 24
خلال الإمتحانات الرسميّة... تلميذٌ فاجأ وزيرة التربيّة شاهدوا ما قاله لها
09:22 | 2025-07-12
12/07/2025 09:22:23
Lebanon 24
Lebanon 24
"دولة التوك توك" تتمرّد في لبنان.. وهذه المفاجأة الكُبرى
Lebanon 24
"دولة التوك توك" تتمرّد في لبنان.. وهذه المفاجأة الكُبرى
14:00 | 2025-07-12
12/07/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تصريح غير عادي من وهاب.. ماذا أعلن؟
Lebanon 24
تصريح غير عادي من وهاب.. ماذا أعلن؟
12:05 | 2025-07-12
12/07/2025 12:05:12
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
05:21 | 2025-07-13
في رسالة غامضة.. هذا ما قالته بطلة مسلسل "إش إش" عن الشامتين (صورة)
04:53 | 2025-07-13
نيفين رجب تطرح أحدث أغانيها بعنوان "منسية"
02:00 | 2025-07-13
أكثر من مجرد استرخاء.. تعرفي على فوائد نقع القدمين!
00:14 | 2025-07-13
بفستان قصير.. أنابيلا هلال تخطف الأنظار (صور)
09:53 | 2025-07-12
ضجّة بسبب نجوى كرم... هل ستتقاضى هذا المبلغ الكبير لإحياء حفلٍ؟
07:27 | 2025-07-12
سلاف فواخرجي: السوري بيخلق بجيناته فلسطيني
فيديو
باستخدام الخردة.. ابن الـ 26 عاماً يصنع نسخة مذهلة من سيارة لامبورغيني الفارهة (فيديو)
Lebanon 24
باستخدام الخردة.. ابن الـ 26 عاماً يصنع نسخة مذهلة من سيارة لامبورغيني الفارهة (فيديو)
04:00 | 2025-07-12
13/07/2025 14:39:05
Lebanon 24
Lebanon 24
بهيكل نحيف وكاميرات ممتازة.. تعرّفوا إلى ميزات هاتف Galaxy Z Fold7 (فيديو)
Lebanon 24
بهيكل نحيف وكاميرات ممتازة.. تعرّفوا إلى ميزات هاتف Galaxy Z Fold7 (فيديو)
01:00 | 2025-07-12
13/07/2025 14:39:05
Lebanon 24
Lebanon 24
استولى على أموالها بالكامل.. فنانة شهيرة تكشف للمرة الأولى عن أزمتها مع زوجها الثالث (فيديو)
Lebanon 24
استولى على أموالها بالكامل.. فنانة شهيرة تكشف للمرة الأولى عن أزمتها مع زوجها الثالث (فيديو)
02:37 | 2025-07-11
13/07/2025 14:39:05
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24