تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

ما هي فوائد "وضعية الجمل" في تمرين اليوغا؟

Lebanon 24
04-05-2023 | 23:00
A-
A+
ما هي فوائد وضعية الجمل في تمرين اليوغا؟
ما هي فوائد وضعية الجمل في تمرين اليوغا؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
مع تزايد شعبية اليوغا في الآونة الأخيرة، وبدء إقدام كثيرين على ممارستها والاستفادة منها، تظهر كل فترة اتجاهات جديدة عن وضعيات مفيدة يمكن القيام بتجربتها.

وبرزت مؤخرا وضعية مميزة تعرف بوضعية "الجمل"، تعنى بتحسين الحالة العامة للجسم وتعود عليه بالنفع.
Advertisement

يمكن لتلك الوضعية أن تعود على الجسم بالفوائد التالية:

- إطالة الظهر، الجذع، عضلات الورك والساقين.

- تخفيف آلام منطقة أسفل الظهر، لكن يُمنَع ممارستها حال كانت هناك إصابات بتلك المنطقة.

- تحسين وضعية الجسم.

- شد العمود الفقري وبالتالي تقوية عضلات الظهر وتعزيز استقامة الجسم.

- تحسين أداء الغدة الدرقية وتنشيط الدورة الدموية.

- تحسين قدرة الجسم على التمثيل الغذائي ورفع مستويات الطاقة في الجسم.

- تحسين الصحة النفسية والمزاجية وزيادة مستوى المرونة.
المصدر: فوشيا
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك