تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

3 أطعمة لبشرة مرنة وملساء

Lebanon 24
02-03-2016 | 06:25
A-
A+
3 أطعمة لبشرة مرنة وملساء<br/>
3 أطعمة لبشرة مرنة وملساء<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن التمتع ببشرة مرنة وملساء من خلال تناول بعض الأطعمة، مثل الجوز وبذور القرع والكرز. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الجوز يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تعزز بناء الكولاجين، مما يسهم في تحسين مرونة البشرة. كما أن الجوز غني بحمض البانتوثينيك، الذي يمنح البشرة ملمساً أملساً. وللتمتع بمزايا الجوز الجمالية ينبغي تناول حفنة منه يومياً. وتسهم بذور القرع في الحفاظ على ارتفاع مستوى الكولاجين ومن ثم الحفاظ على مرونة البشرة، كما أنها تعزز عملية نمو الخلايا. ولهذا الغرض ينبغي تناول بذور القرع يومياً بإضافتها إلى السلاطة أو الزبادي. ويزخر الكرز بـ 17 تركيبة مختلفة من مضادات الأكسدة، والتي تحارب ما يعرف بالجذور الحرة (Free Radicals)، مما يحمي البشرة من الشيخوخة. وللاستفادة بهذه المزايا يمكن تناول حبات الكرز المجففة يومياً بإضافتها إلى السلطة أو مشروبات السموزي. (د.ب.أ)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك