"سن اليأس" عبارة تحمل مخاوف كثيرة لكل السيدات، فهى مرحلة تحول كبيرة هرمونيا وجسديا ونفسيا وحتى عاطفيا للمرأة، خاصة أن بعض السيدات قد يزورهن هذا السن مبكرا بعض الشيء.
ولحسن الحظ، يمكن للمرأة أن تجعل من هذا السن عمراً ذهبياً جديداً تحتفظ فيه بجمالها وشبابها، وفى هذا السياق يقول الدكتور حازم لطفي - استشاري النساء والتوليد - أن المرأة قبل الدخول فعليا فى سن اليأس عليها بتنشيط هرمون الاستروجين الطبيعى لديها، وهو ما ويبعدها تدريجيا عن زحف أعراض ومضاعفات انقطاع الطمث.
وتابع الدكتور حازم حديثه موضحا أنّ بعض الأطعمة تنشطه بشكل سليم، ومن أهمها الصويا ومشتقاتها، كذلك نصح بتناول وشرب مغلي الشعير، وتناول الشوفان، والثوم، والخوخ. كما نصح بتناول الفيتامين "ب" و"ج" تحت إشراف طبي متخصص، داعياً كل امرأة فى مرحلة الشباب والإنجاب، إلى أن تهتم بالرياضة ليعتاد جسمها عليها لأنها أفضل منشط للهرمونات. وشدد الطبيب على أنّه لا ينبغي المبالغة فى ممارسة الرياضة والتركيز على التمارين البسيطة، لأنّ الاعتدال هو المطلوب، مشيراً إلى ضرورة تجنب مدمرات الأنوثة منذ سن مبكرة، كالتدخين بكل أنواعه، وتعاطي المخدرات، وشرب الكحول، وتعاطي الأدوية من دون إشراف طبيب، والإجهاد البدني والنفسي الزائد.
(اليوم السابع)