تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

لماذا تحتاج المرأة لوقت أطول للنوم من الرجل؟

Lebanon 24
05-04-2016 | 02:51
A-
A+
لماذا تحتاج المرأة لوقت أطول للنوم من الرجل؟
لماذا تحتاج المرأة لوقت أطول للنوم من الرجل؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يحتاج الإنسان إلى النوم لوقت لا يقل عن ثماني ساعات تقريبًا من أجل استرجاع الجسم لقواه ليقوم بوظائفه في شكل تام في اليوم التالي. وكذلك العقل فهو أيضًا يقوم باسترجاع نشاطه أثناء النوم. وفي هذا المجال، بيّنت آخر الدراسات أنّ المرأة تحتاج إلى النوم لفترة أطول من الرجل، لماذا؟ لقد أثبتت آخر الأبحاث أنّ المرأة تحتاج لحوالى 20 دقيقة للنوم أكثر من الرجل ويعاز ذلك إلى أنّ المرأة تميل دائمًا للقيام بوظائف ومهام متعدّدة في الوقت عينه، وبذلك فإنها تستخدم دماغها أكثر من الرجل ما يؤدي إلى زيادة حاجتها إلى النوم. فكلّما ازداد استخدام العقل في النهار كلّما ازدادت الحاجة لإراحته أثناء النوم. ناهيك عن المجهود والتعب الجسدي الذي تقوم به المرأة ايضًا في خلال اليوم. اما الدافع الأهم للنوم هو أنّ العقل يقوم في هذا الوقت بترميم نفسه ومعاودة نشاطه بعد كل الضغوطات التي تواجهه طيلة النهار. وخلال النوم العميق، تنفصل القشرة الدماغية وهي المسؤولة عن الذاكرة والتفكير واللغة وهلم جرّا عن كل الحواس ليقوم العقل باسترجاع نشاطه لليوم التالي. وانطلاقًا من هنا، يحثّ الخبراء على أهمية نوم المرأة في الليل من أجل صحتها الجسدية والذهنية على حدّ سواء. فكلّما ازداد نشاطها في النهار كلّما ازدادت حاجتها للنوم لوقت أطول. ويضيف الخبراء أنّ عدم نوم المرأة في شكل كافٍ يعرّضها للكثير من الآثار الجانبية كالضغوط النفسية والإكتئاب والغضب وغيرها في حين أنّ هذه الآثار لا تظهر لدى الرجال. (عائلتي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك