تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

متفرقات

الحمل والانتفاخ… أسباب خفية وحلول بسيطة

Lebanon 24
24-12-2025 | 15:29
A-
A+
Doc-P-1459560-639022122025224620.webp
Doc-P-1459560-639022122025224620.webp photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قد تُفاجئين أثناء الحمل بانتفاخ اليدين والقدمين أو الشعور بالخدر والوخز، خصوصًا في الثلثين الثاني والثالث. ورغم الإزعاج، فإن هذه الأعراض تكون غالبًا طبيعية نتيجة تغيّرات فسيولوجية ترافق نمو الجنين.

لماذا يحدث الانتفاخ؟
• احتباس السوائل: يزداد حجم الدم والسوائل لدعم الجنين، ما يسبّب تورمًا يشتدّ مع الوقوف الطويل ونهاية اليوم.
• ضغط الرحم: يعيق عودة الدم من الساقين إلى القلب، فتتراكم السوائل في القدمين والكاحلين.
• الهرمونات: ترخي جدران الأوعية، فتتسرّب السوائل إلى الأنسجة.

متى يكون طبيعيًا ومتى مقلقًا؟
• طبيعي: تورم تدريجي خفيف إلى متوسط في اليدين والقدمين، يخفّ بالراحة ورفع القدمين.
• مقلق: تورم مفاجئ بالوجه أو اليدين، صداع شديد، تغيّر في الرؤية، ارتفاع ضغط الدم، أو ألم شديد—وهنا يلزم مراجعة الطبيب فورًا لاحتمال مضاعفات مثل تسمّم الحمل.

عوامل تزيده: الحمل بتوأم، الطقس الحار، الجلوس/الوقوف الطويل، والإكثار من الملح.

كيف تخففين الانتفاخ؟
• ارفعي قدميك عند الجلوس أو النوم.
• مارسي نشاطًا معتدلًا كالمشي.
• اشربي ماءً كافيًا وقلّلي الملح.
• ارتدي ملابس وأحذية مريحة.
• بدّلي بين الجلوس والوقوف، وتجنّبي الثبات الطويل.

بعد الولادة: غالبًا يتراجع الانتفاخ تدريجيًا خلال أسابيع قليلة مع عودة توازن السوائل.

الانتفاخ شائع وطبيعي في الحمل، ويُدار بإجراءات بسيطة، لكن أي أعراض مفاجئة أو شديدة تستدعي تقييمًا طبيًا سريعًا.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك