تعدّ العادة السرية من أخطر العادات التي قد تتعرض لها أي سيدة، وتعني الوصول إلى حالة من النشوة من دون اتمام المعاشرة الزوجية عن طريق ما يعرف بالاستمناء أو فرط الاعضاء التناسلية تكون بمعزل عن الناس. تقول الدكتورة هبة قطب استاذ الصحة الجنسية بأنها عبارة عن عملية حيوية يتم اجراءها على عدة مراحل فعالة ومتدرجة داخل الجسم تبدأ بمرحلة التنبيه الحسي اما ان تكون تلقائية أو بسبب مثير حسي كمشاهدة المواقع على الانترنت أو التعرض لموقف حسي تلجأ إليها السيدة، بالبداية كجانب من التسلية إلى أن يصل الأمر حد الإدمان، يحدث هناك جانب من الاستسلام للانفعالات العصبية والقلق النفسي والشعور بالإحباط بالطبع يترتب على ذلك الفعل عدد من الأضرار الصحية على صحة الفتيات. اضرار العادة السرية عند النساء: تعتبر العادة السرية ضارة بحد ذاتها بمعني أنها تلحق ضررًا للممارس لها بسبب ارغامه لنفسه بتكرارها من اجل الوصول إلى حالة من النشوة مما تتسبب في اضرار كبيرة لكل من الجهاز العصبي والجهاز التناسلي والإرهاق الشديد في معظم الحالات تتم العادة السرية بمعدل ثلاث مرات اسبوعيًا يبذل فيها الشخص مجهود كبير من أجل الوصول لاستمتاع اكبر ما يتم بذلة في اثناء الممارسة الزوجية نفسها لا تصل العادة السرية بالشخص إلى الإشباع الحقيقي ويلجأ الشخص الممارس لها إلى ادمان تلك العادة خصوصًا في حالات الفراغ او عدم شغل النفس بالمفيد لها بشكل عام تكون الاضرار في التالي: – عدوى الجهاز التناسلي بسبب ادخال مواد غريبة بالعضو التناسلي. – قد يتسبب بجرح الغشاء المخاطي المهبلي. – العجز الجنسي أو عدم القدرة الجنسية لا يلاحظ عند السيدات كثيرًا ولكنه يعرف بصورة البرود الجنسي. – الإنهاك والضعف العام لاسيما انهاك الاجهزة العصبية والعضلية مع الوقت يحدث آلام الظهر وبسبب الضغط على منطقة الظهر بقوة وايضًا آلام الحوض والركبتين. – ضعف التركيز والشتات الذهني. – مع ادمان العادة تستمر الفتاة بالممارسة بعد الزواج ما يترتب عليه مشاكل في المعاشرة الزوجية. – الآلأم النفسية والقلق بسبب ممارسة فعل مخالف للدين. – تعطيل النوم وعدم القدرة على النوم محدثة اضطرابات بالنوم. – هناك عدد من الأضرار الخاطئة كضعف النظر والعقم ليس هناك علميًا ما يؤكد حدوث مثل ذلك. كيفية التخلص من العادة السرية: تلجأ السيدات لتلك العادة نتيجة لوجود الفراغ، يقول شيخ الاسلام ابن تيمية إذا لم تشغل نفسك بالحق شغلتك بالباطل لذلك هناك عدد من الممارسات السليمة لتخلص من تلك العادة السيئة والمحرمة دينًا. – الالتزام بمواعيد الصلاة فإن الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر. – الالتزام بذكر الله والأذكار اليومية و قراءة الورد اليومي من القرآن الكريم . – ممارسة التمارين الرياضية لاسيما الصباحية والتمارين الهوائية كالجري والمشي لإخراج وتفريغ طاقة الجسم. – بعد 21 يومًا عن التوقف عن تلك العادة تجد نفسك في غاية التركيز وسوف تتحسن الوظائف الادراكية لديك. – سوف تتحسن الانتاجية ويكثر وقت العمل والانجاز. – الابتعاد عن المؤثرات الحسية كمواقع الانترنت أو التعرض للمواقف الحسية. – شغل الفراغ بالأعمال النافعة كالأعمال المنزلية أو الاعمال اليدوية وتعلم مهارات جديدة. – الابتعاد عن الاطعمة الحارة والمثيرة للشهوة كالمأكولات البحرية والاكلات الحريفة والزنجبيل. – عدم الاختلاء بالنفس كثيرًا وترك المجال للحياة الاجتماعية والنشاطات الاجتماعية بعيدًا عن الحياة السرية. (صبايا ستايل)