تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

خبرٌ سارّ: لتخسري الوزن استبدلي المشي بالاستلقاء في حوض الاستحمام!

Lebanon 24
11-10-2016 | 23:48
A-
A+
خبرٌ سارّ: لتخسري الوزن استبدلي المشي بالاستلقاء في حوض الاستحمام!
خبرٌ سارّ: لتخسري الوزن استبدلي المشي بالاستلقاء في حوض الاستحمام! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
لأنّك لا تحبين ممارسة التمارين الرياضية أو لا تجدين الوقت اللازم لذلك، نقدّم لك هذا الخبر السار: يمكنك أن تحرقي عددا من السعرات الحرارية بطريقة سهلة جداً: الاستحمام. هذا ما أشارت دراسة حديثة أجريت في بريطانيا، إذ لفتت إلى أنّ استلقاءك لمدة ساعة واحدة في حوض الاستحمام على درجة حرارة 40 مئوية يساعدك على أن تخسري 126 سعرة حرارية، أي ما يعادل تلك التي تحرقينها إذا مشيت لمدة 30 دقيقة. كما أظهرت نتائج الدراسة أن هذا يعتبر أكثر فعالية من ممارسة تمرين الدراجة لمدة ساعة بالنسبة إلى الأشخاص الذين يريدون خفض مستوى السكّر في دمهم. وبالرغم من ذلك، أشار الباحثون إلى أنه من المفيد أن تمارسي التمارين بانتظام وأن تعتمدي نظاماً غذائياً متوازناً. (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك