في العادة، يتبول الأشخاص في المرحاض، إلاَّ أن الكثير منهم يتبوَّل أثناء الإستحمام. فهذا الأمرُ ليس عيباً، بعدما تبيَّن أنَّه يساهم بتقوية عضلات الحوض، ويقود إلى حياةٍ جنسية أفضل.
فعضلات حوضك هي العضلات التي تدعم أعضاءك الحوضية الداخلية، وتمتد على طول قاع حوضك، وتعطي تلك العضلات الدعم لعنق الرحم والأمعاء، كما تدعم الجنين خلال الحمل. وتعمل مع عضلات البطن والظهر لدعم العمود الفقري. وفوق كل هذا، فإن انقباض قاع الحوض يزيد من الإحساس والإثارة الجنسية.
ويمكن أن تحدث مشاكل قاع الحوض عندما تتمدَّد أو تضعف أو تكون زائدة الضيق، وبعض الناس لديهم حوض ضعيف منذ الصغر، بينما يدرك آخرون المشاكل بعد مراحل معينة في الحياة مثل الحمل وانقطاع الطمث.
فإذا كنتِ تعانين من مشاكل قاع الحوض، قد تضطرين إلى التبول طوال الوقت، أو أنكِ تتبولين عندما تعطسين أو تضحكين أو حتى أثناء التمرين، وقد تعانين من الألم في الحوض أو الألم خلال ممارسة الجنس.
ووفقاً لمجلة "غوينيث بالترو"، يمكن أن تقوِّي عضلة حوضك عن طريق التبول أثناء الاستحمام. ويكون ذلك عندما تتخذين وضع القرفصاء أثناء الإستحمام بدلاً من الجلوس للتبول، وعبر هذه الوضعية، تكونين قد استخدمتِ عضلات الحوض، ما يقويها بشكلٍ طبيعي".
وتشمل الفوائد الجنسية لعضلات الحوض القوية، زيادة القوة والوعي بالإحساس الجنسي، وتقليل الألم في الحوض والعضو التناسلي خلال ممارسة الجنس، حتى أنها تساعد في الترطيب، وبكلمات أخرى يمكن أن يؤدي التبول خلال الاستحمام إلى رعشات جنسية أقوى!
(فوشيا)