23
o
بيروت
23
o
طرابلس
23
o
صور
23
o
جبيل
22
o
صيدا
22
o
جونية
21
o
النبطية
19
o
زحلة
20
o
بعلبك
23
o
بشري
22
o
بيت الدين
19
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
طرق طبيعية لزيادة الطول لدى النساء.. منها تمارين القفز
Lebanon 24
18-01-2017
|
01:48
A-
A+
photos
0
A+
A-
تعاني العديد من النساء من قصر القامة وتسعى اغلبهن الى الوصول الى الطول المناسب لزيادة الجمال حيث يعملن على ارتداء الكعب العالي مما يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية كألم الظهر وغيره. ولفت موقع "searchhomeremedy" الى أن هناك 5 طرق صحية تمكن النساء من زيادة طولهن بدون ارتداء الكعب العالي. ــ ينصح بإتباع نظام غذائي صحي وذلك للوصول للوزن المثالي الذي يساعد على التخلص من الوزن الزائد على العمود الفقري بالإضافة إلى تناول الوجبات الغذائية الغنية بالعناصر التالية الماغنيسيوم، الكالسيوم، الفوسفور، اليود، والبروتينات، الأحماض الأمينية، الكربوهيدرات التي تساعد الجسم على الحفاظ على سلامة العظام. ــ ممارسة بعض التمارين المخصصة لزيادة الطول ويمكن الحصول عليها من خلال البحث على موقع "يوتيوب"، ومنها الوقوف بشكل مستقيم وضم القدمين مع وضع اليدين على الرأس، ومحاولة تمديد الظهر إلى الأعلى بقدر المستطاع والثبات على هذا الحال 15 دقيقة. ــ يساهم تمرين القفز في زيادة الطول حيث يكرر التمرين فى اليوم من 10 مرات إلى 15. ــ تساعد تمارين اليوغا في زيادة الطول وجعل الجسم يتمدد بشكل سليم، كما أن هذه التمارين تساعد على استقامة الظهر وعلاج أوجاع المفاصل. ــ التعرض لأشعة الشمس تعزز من فيتامين "د" الموجود في العظام. اشارة الى أن التمارين المذكورة سابقًا تساعد على زيادة طول القامة حتى بعد سن 25 سنة، وذلك حسب مانشرته بعض التجارب الخاصة لبعض ممارسي التمارين.
(صبايا ستايل)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"زودة 100 دولار" على الراتب.. من تلقاها في لبنان؟
Lebanon 24
"زودة 100 دولار" على الراتب.. من تلقاها في لبنان؟
14:14 | 2024-05-04
04/05/2024 02:14:21
Lebanon 24
Lebanon 24
جريمة تهزّ بيروت.. ما جرى داخل فندق مروّع جداً!
Lebanon 24
جريمة تهزّ بيروت.. ما جرى داخل فندق مروّع جداً!
14:14 | 2024-05-04
04/05/2024 02:14:00
Lebanon 24
Lebanon 24
معلومات جديدة عن جريمة فندق الروشة.. هل تمّ اغتصاب الضحية؟
Lebanon 24
معلومات جديدة عن جريمة فندق الروشة.. هل تمّ اغتصاب الضحية؟
01:30 | 2024-05-05
05/05/2024 01:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تألّقت بالأبيض.. ملكة جمال لبنان السّابقة تدخلُ القفص الذهبي في لندن (صور)
Lebanon 24
تألّقت بالأبيض.. ملكة جمال لبنان السّابقة تدخلُ القفص الذهبي في لندن (صور)
00:40 | 2024-05-05
05/05/2024 12:40:33
Lebanon 24
Lebanon 24
عاجل.. هذا موعد عيد الأضحى المبارك فلكياً
Lebanon 24
عاجل.. هذا موعد عيد الأضحى المبارك فلكياً
08:53 | 2024-05-04
04/05/2024 08:53:55
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
05:37 | 2024-05-05
بالصور... هكذا احتفلت إيميه صيّاح بعيد ميلادها الـ37
04:30 | 2024-05-05
ماسك القهوة.. وصفات مذهلة للعناية بالوجه
00:13 | 2024-05-05
البدلة الشورت.. موضة مبتكرة لصيف 2024
23:00 | 2024-05-04
أمل عرفة للمرة الأولى في السعودية
15:00 | 2024-05-04
شذى حسون تتوعد هؤلاء: إحذروني.. لن أسكت
12:00 | 2024-05-04
كندة علوش توجه رسالة هامة لأولياء الأمور: الوضع خطير جدًا
فيديو
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
04:09 | 2024-05-04
05/05/2024 12:57:34
Lebanon 24
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
03:39 | 2024-05-04
05/05/2024 12:57:34
Lebanon 24
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
05/05/2024 12:57:34
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24