أكدت دراسة علمية بأن النوم لثماني ساعات أو أكثر ليلاً، وأخذ الفيتامينات المتعددة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يجعل النساء يبدين أصغر سناً، على العكس من النّساء الأقل تنظيماً اللواتي ينسين استخدام مواد الترطيب، ولا يهتممن بالوقاية من الشمس ولا بأوزانهن، حيث يكنّ أكثر عرضة لظهور الشيخوخة.
هذه الدراسة أجرتها جامعة "هارفارد" بالتعاون مع شركة "أولاي" الخاصة بالعناية بالبشرة، وأكدت أن بعض النساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين (20-74 عاما) تبدو ملامحهنّ أصغر 10 سنوات نظرا لعنايتهنّ بالبشرة.
كما أوضحت الدراسة أن ثلثي النساء اللواتي يحملن جينات مختلفة يؤثرون على الجلد، بينما الثلث الآخر الذي لا يمتلك جينات جيدة، فإنه عبر النوم بشكل معقول يمكنهن أن يظهرن أصغر سنا بنسبة 10%، وتناول الفيتامينات يعزز ذلك بنسبة 18%، وممارسة التمارين الرياضية تجعلهنّ أكثر صغرا بنسبة 14%.
حيث كشفت الدراسة التي شملت 155 ألف امرأة أن التدخين وأشعة الشمس سيئة للبشرة، وأكدت أن النساء اللواتي يسكن في المدن ورغم التلوث إلا أنهم أفضل حالا من أولئك المقيمات في الريف.
وذكرت الدراسة بأن نمط الحياة يؤثر على الشيخوخة، حيث من خلال تجنب الشمس والأشعة فوق البنفسجية، واستخدام واقي من الشمس يوميا يخفف من آثار الشيخوخة، ويحفاظ على بقاء الجلد رطب بشكل جيد.
(شاشة)