السيلوليت مسؤولة عن خجل نسَب كبيرة من النساء بأجسامهنّ، وبالتالي عدم شعورهنّ بالراحة أثناء التواجد على البحر، أو تفادي توجّههنّ إلى مثل هذه الأماكن بسبب خجلهنّ من مظهرهنّ وخوفاً من أقاويل الناس ونظراتهم. لكن هل من حلول تضع حدّاً لانتشار هذه المشكلة التي تشوّه البشرة؟تمكّن الخبراء على مرّ السنين من وضع مجموعة وسائل قد تؤدي دوراً ملحوظاً في التخلّص من السيلوليت أو أقلّه ردع انتشارها، وأبرزها:
خسارة الوزن عند الضرورة
تلعب الكيلوغرامات الإضافية دوراً ملحوظاً في ظهور السيلوليت، لذلك من المهمّ تعديل نمط الحياة خصوصاً لناحية نوعية الغذاء ومعدل الحركة.
ممارسة الرياضة
لا غنى عن التمسّك بهذه الوسيلة بانتظام، والتركيز خصوصاً على التمارين التي تستهدف الساقين والمعدة.
تفضيل الأنشطة المائية
تملك المياه تأثيراً مُدلّكاً يكون مفيداً جداً في حال ظهور السيلوليت. ويمكن الإفادة من الصيف للمشي في المياه، والقيام بحصص من التمارين في البحر أو المسبح، والسباحة يومياً.
التمسّك بحركة مستمرّة
يجب استغلال كل مناسبة للتحرّك قدر المستطاع وتعديل العادات اليومية، كالمشي أثناء التحدّث على الهاتف، وتفضيل الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي، وإطالة كل الرحالات التي تتمّ سَيراً على الأقدام، وتخصيص وقت إضافي للأنشطة البدنية والمائية.
التدليك يومياً
يسمح هذا الأمر بإنهاء بعض ملامح السيلوليت بطريقة فعّالة جداً. المطلوب إذاً تدليك المناطق المستهدفة شرط الالتزام به يومياً، والأفضل مرّتين كل يوم. يُنصح باستخدام كريم مرطّب وليس بالضرورة مستحضر مضاد للسيلوليت، فبجميع الأحوال إنّ التدليك يقوّي فاعليته.
لقراءة المقال كاملاً إضغط
هنا.
(سينتيا عواد - الجمهورية)