تعاني النساء في فترة الدورة الشهرية من سوء المزاج، القلق، العصبية، أوجاع البطن والظهر، الاختلالات الهرمونية، التعب وتقلبات الشهية. لا شك أنها الفترة الأسوء لدى المرأة. وحرصا على مرور هذه الفترة بأقل الأضرار، إليك 9 نصائح سحرية:
- لا تطبخي، لأن أعصابك متعبة، ومن الممكن أن تؤذي نفسك أو الشخص الذي يوجد بجانك.
- لا تستعملي هاتفك، لأنه ببساطة مشاعرك مختلطة، ومن الممكن أن تتصلي بحبيبك السابق.
- لا تمارسي الرياضة بمبالغة، لأنك لم تكتسبي وزنا.. لذا لا داعي للركض لنادي الرياضة وقضاء ساعات في تعذيب النفس. مارسي الرياضة باعتدال.
- لا تشاهدي الأفلام الرومنسية، إذا كنت عازبة، فقد تؤدي مشاعرك.
- ليس لأنك تحتاجين إلى السكريات فبإمكانك تناول طن من الشوكولا، صحيح أنها تحسن المزاج لكنك قد تندمين فيما بعد.
- لا تتشاجري مع أحد لأنك أصلا عصبية في هذه الفترة، وقد تفسدي علاقتك بالآخرين بسبب كلام أو تصرف غير محسوب.
- لا تخرجي من فراشك. أنت متعبة ومزاجك سيء، فلا ذنب للناس أن يتحملوا تصرفاتك.
- لا تقومي بالأشغال المنزلية، فجسمك متعب ومنهك من الدورة.
- لا تنهكي دماغك كثيرا.
(الجمهورية)