كانت تستهلك ليتراً من الكولا يومياً.. وهكذا خسرت 25 كليو من وزنها!

في عمر الـ21 أصبحت كيت باست مدمنة على المشروبات الغازية المشبعة بالسكر والوجبات السريعة الدهنية. ففي الساعات المسائية من كل يوم كانت تستهلك حوالي 12 قارورة من هذه المشروبات، حتى وصلت الى مرحلة تناول ليتراً من الكوكا كولا يومياً. وعلى الأثر، وصل وزن الشابة إلى 107 كيلوغرامًا وزاد مقاس ثيابها الى 24، فبدأت تواجه العديد من المشاكل والخلافات مع زوجها بسبب شلكها وحجمها وأسلوب حياتها غير الصحي. لذلك، قررت قلب الموازين والتخلّص من العادات الغذائية السيئة التي رافقتها لسنوات طويلة. وأوّل خطوة حققتها كانت بالتخلّي نهائياً عن شرب الكولكاكولا واستبدالها بالماء والعصائر الطبيعية. كما أنها امتنعت عن شراء الاطعمة من خارج المنزل وراحت تحضّر الوجبات الغذائية في مطبخها فضلاً عن تحضير كوكتيلات الفواكه والخضار كوجبة للفطور. ومن ناحية التمارين لجأت كيت الى رياضة المشي في البداية فراحت تسير بجدية مرتين في الاسبوع وزادت وتيرة التمارين مع مرور الاشهر، الى أن انتقلت الى النادي الرياضي وباتت تعتمد على تمارين رفع الاثقال لحرق الدهون وشدّ الجسم. وبعد مرور أشهر قليلة تمكّنت كيت من خسارة 25 كيلوغرامًا، واستمرّت بالنضال حتى وصل وزنها الى 75 كيلوغراماً ونجحت بالوصول الى الجسم السليم الذي ساعدها على انقاذ زواجها من الانهيار. (ياسمينا)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

المرأة

كانت تستهلك ليتراً من الكولا يومياً.. وهكذا خسرت 25 كليو من وزنها!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

المرأة

كانت تستهلك ليتراً من الكولا يومياً.. وهكذا خسرت 25 كليو من وزنها!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني