تهدّد بعض الأطعمة جمال بشرتِكِ، على الرّغم من أنّها تحتوي على بعض المكوّنات الغذائية المفيدة لصحّتك الجسدية والذهنية، لكن لا بدّ لكِ من التنبّه والحذر من تناولها بشكل دوري.
الحلويات، الباستا والرز
هذه الأطعمة تحتوي على نسبة سكر فائقة تضرّ بصحة ونضارة البشرة. فالسكر من أبرز أسباب لظهور البثور وحب الشباب، كما أنّه يعزّز بروز التجاعيد مبكراً. فإحرصي على تناول هذه الأطعمة بكمية صغيرة.
الأطعمة المصنّعة
مثل البسكويت، رقائق البطاطا والسّمن الصناعي. هذه الأطعمة غير الطبيعية تزيد من نسبة السموم في جسمك خاصةً إذا كنت تتناولينها بشكل يومي. فلا تتردَّدي بالتخفيف من تناولها سريعاً لأنّها تؤثر سلباً على بشرتك.
الأطعمة المملّحة
حاولي قدر الإمكان تجنّب تناول الأطعمة المملّحة التي تضرّ ببشرتك، فللملح تأثير أساسي من ناحية التسريع في ظهور علامات الشيخوخة وزيادة الإفرازات الدهنية.
المشروبات الغازية
لا تشربي المشروبات الغازية التي تؤذي بشرتك بسبب نسبة الفايبر القليلة الموجودة فيها. فهذا المكون هو الذي يحمي بشرتك من الترهل السريع وظهور التجاعيد باكراً.
(أنوثة)