إن تنظيف الكبد يُساعد على التخلص من السموم المتراكمة، لاسيّما مع تغيّر الفصول. والكبد يقوم بتنظيف خلايا الدم الحمراء، وإزالة الفضلات، ومساعدة الجسم على هضم الدهون.
اتبعي هذه النصائح للتخلص من سموم الكبد:
الفجل الأسود
يُستخدم كعصير من خلال تناول ملعقة كبيرة مرتين إلى 3 مرات في اليوم ولكن من دون تجاوز هذه الكمية. وإذا لم يُعجبك مذاقه، يمكنك تناوله على شكل مسحوق أو كبسولات.
أرضي شوكي لتطهير الكبد
الأرضي شوكي، يعزز إفرازات المرارة، ويسهّل عملية الهضم ويمنع ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي. تناولي 2غرام من الأوراق المجففة على شكل منقوع 3 مرات في اليوم.
الهندباء للديتوكس
تشتهر بفوائدها لوظائف الصفراء في الجسم، وتعمل الهندباء على إخلاء السموم عن طريق تنشيط إفراز المرارة وتحفيز الكبد.
الليمون
الليمون يحفز إنتاج العصارة الصفراوية، ويسهّل تفكيك الدهون وإخلائها. وبالتالي يصبح الهضم أكثر فاعلية. وبالإضافة إلى ذلك فإنَّ خصائص الليمون المدرّة للبول، تحفّز تنشيط الكلى وتساعد على التخلص من السموم.