24
o
بيروت
26
o
طرابلس
23
o
صور
26
o
جبيل
23
o
صيدا
24
o
جونية
26
o
النبطية
26
o
زحلة
24
o
بعلبك
26
o
بشري
24
o
بيت الدين
26
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
من اجل صحة قلبك ..7 أطعمة يجب التقليل منها
Lebanon 24
21-11-2018
|
12:35
A-
A+
photos
0
A+
A-
تسبب بعض الأطعمة أضراراً صحية على القلب ولذلك يجب تجنبها أو الاعتدال في تناولها، ولهذا نتعرف في السطور القادمة، على أهم الأطعمة التي تهدد صحة القلب، وفقاً لما ذكره موقع " time":
- الوجبات السريعة، لأنها تحتوي على الدهون المشبعة، والتي تسبب أضرار صحية في حالة الإفراط في تناولها.
Advertisement
- اللحوم المصنعة والمبردة، تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وحتى الخيارات قليلة الدسم تميل إلى أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الملح.
- ربطت العديد من الدراسات بين تناول الأطعمة المقلية، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أن طرق القلي التقليدية تخلق الدهون غير المشبعة، وهو نوع من الدهون الذي يرفع من نسبة الكوليسترول الضار ويخفض الجيد.
- الإكثار من تناول الحلوى يسبب السمنة، وارتفاع نسبة الكولسترول ومرض السكري، وكلها عوامل خطر على القلب.
- المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر، حيث تعتبر أكبر مصدر للسكر المضاف، وحتى الأطعمة التي تبدو وكأنها جزء من نظام غذائي متوازن، مثل حبوب الإفطار، يمكن تحتوي على سكر.
- السمن، يحتوي على الدهون المشبعة، مثل الزبدة والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تحتل البيتزا المرتبة الثانية في قائمة جمعية القلب الأميركية للأطعمة، حيث إنها تحتوي على الدهون المشبعة، ولذلك يفضل تناول شريحة أو اثنين، واختيار طبق الخضروات بدلاً منها.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"بحبك كتير".. فنان سوري شهير يطلب يد النجمة بلقيس فتحي للزواج على الهواء مباشرة
Lebanon 24
"بحبك كتير".. فنان سوري شهير يطلب يد النجمة بلقيس فتحي للزواج على الهواء مباشرة
09:56 | 2024-04-28
28/04/2024 09:56:09
Lebanon 24
Lebanon 24
إمارات رزق "بديعة" تفاجئ الجميع.. تعرّضت للخيانة وللإجهاض خلال التصوير وهذه قيمة ثروتها
Lebanon 24
إمارات رزق "بديعة" تفاجئ الجميع.. تعرّضت للخيانة وللإجهاض خلال التصوير وهذه قيمة ثروتها
09:04 | 2024-04-28
28/04/2024 09:04:02
Lebanon 24
Lebanon 24
توتر كبير في الدورة.. هذا ما حصل مساء اليوم
Lebanon 24
توتر كبير في الدورة.. هذا ما حصل مساء اليوم
14:32 | 2024-04-28
28/04/2024 02:32:06
Lebanon 24
Lebanon 24
"ناسية البنطلون".. بطلة "كريستال" برفقة خطيبها في دبي وتتعرّض للانتقادات (فيديو)
Lebanon 24
"ناسية البنطلون".. بطلة "كريستال" برفقة خطيبها في دبي وتتعرّض للانتقادات (فيديو)
01:35 | 2024-04-29
29/04/2024 01:35:45
Lebanon 24
Lebanon 24
إختفاء ناصيف زيتون بشكل مفاجئ يُحدث ضجة ويقلق محبيه.. أين هو؟
Lebanon 24
إختفاء ناصيف زيتون بشكل مفاجئ يُحدث ضجة ويقلق محبيه.. أين هو؟
08:32 | 2024-04-28
28/04/2024 08:32:52
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
04:28 | 2024-04-29
فنانة عربية تطالب بوجود طبيب نفسي في أماكن التصوير.. لهذا السبب!
01:52 | 2024-04-29
بثمن خيالي.. نجمة مصرية تبيع جلباب في مزاد علني (فيديو)
00:30 | 2024-04-29
بسبب خبر خاطئ... صحفي يعتذر من نوال الكويتية!
23:00 | 2024-04-28
أصالة تخطف الأنظار بأحدث اطلالاتها.. تبدو كـ"الباربي"
13:42 | 2024-04-28
عادات قادرة على تسريع شيخوخة الجلد.. ابتعدي عنها
10:05 | 2024-04-28
أطلت ببطن منتفخة ومستديرة.. حبيبة جيرارد بيكيه حامل بطفلهما الأول! (صورة)
فيديو
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
04:00 | 2024-04-29
29/04/2024 15:17:21
Lebanon 24
Lebanon 24
ستكون من بين الأفضل لهذا العام.. Vivo تطلق ساعة مميزة هذه مواصفاتها (فيديو)
Lebanon 24
ستكون من بين الأفضل لهذا العام.. Vivo تطلق ساعة مميزة هذه مواصفاتها (فيديو)
04:00 | 2024-04-27
29/04/2024 15:17:21
Lebanon 24
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
02:07 | 2024-04-25
29/04/2024 15:17:21
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24