تثير إضطرابات الدورة الشهرية سواء من حيث مواعيدها أو الأعراض المصاحبة لها، القلق. وإذا كنتِ تتعرّضين لهذه الإضطرابات فبالتأكيد أنتِ تبحثين عن الأسباب، والتي ربما تكون نفسية فقط، وذلك بحسب ما ورد في أحدث التقارير الطبية.
فقد نشرت دراسة مؤخراً تقريراً يفيد بأنّ التوتر النفسي يسبب إختلال في التوازن الهرموني بالجسم، ما قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، وأشار التقرير إلى الاضطرابات التي يمكن أن تحدث للدورة الشهرية نتيجة التعرّض لضغوط نفسية، وهي:
* طول مدة الدورة الشهرية بفارق أيام ملحوظ عن المعدل الطبيعي.
* قصر مدة الدورة الشهرية، قد تصل إلى يوم واحد فقط.
* تباعد الفترة ما بين الدورات الشهرية.
* انقطاع الدورة الشهرية.
* الصداع.
* اضطرابات النوم.
* زيادة الوزن.
* زيادة ضربات القلب.
* تقلّبات المزاج.
ويمكن مقاومة التوتر عبر ممارسة مختلف الأنواع الرياضية التي تعمل على إسترخاء الأعصاب، مثل اليوغا والتأمل، والحصول على جلسات تدليك.