يختلف عدد أكواب الحليب التي يحتاجها الطفل يومياً حسب عمره، فالمقدار يتزايد من مرحلة ما قبل المدرسة ليصل الذروة مع المراهقة. إليكِ هذه المعلومات:
* يحتاج الطفل بين عمر سنتين و3 سنوات إلى كوبين من الحليب يومياً.
* خلال المرحلة بين 4 و8 سنوات يحتاج الطفل إلى 2.5 كوب من الحليب كل يوم.
* ترتفع حصة الحليب اليومية التي يحتاجها الطفل بين عمر 9 و18 سنة إلى 3 أكواب يومية.
* لا ينبغي للطفل أن يتناول حليباً كامل الدسم بعد بلوغه سنتين، وإنما الحليب قليل الدسم فقط.
* إذا كان طفلك لا يحب الحليب يمكنه أن يحصل على حصة مقدارها 28 غراماً من الجبن كبديل لكل كوب من الحليب.
* من الضروري أن يتذكّر الأبوان أن الطفل بحاجة خلال سنوات طفولته الأولى إلى الماء والحليب فقط، وليس العصائر بما في ذلك الطبيعية منها، فالأفضل أن يأكل الفواكه.