بذور الحامض لخسارة الوزن وحرق الدهون.. إليكِ طريقة التحضير

تحتوي بذور الحامض على الكثير من المعادن كما أنها غنية بألياف البكتين التي تساعد على كبح الشهية وعلى الحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

وهي أيضاً مصدر مهم لأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على التحكم بمستوى الليبتين او هرمون الشبع في الدم. كما تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين C الذي يحفز إنتاج النورادرينالين الذي يؤدي دوراً مهماً في الحد من تراكم الدهون في الجسم. وبذلك يمكن الإستفادة من هذه البذور من أجل خسارة الوزن، إليكِ طريقة التحضير:

تحتاجين إلى حامضتين ونصف ليتر من الماء. تقشر حبتا الحامض وتنقع القشور في الماء لمدة 15 دقيقة قبل أن تتم تصفيته. تعصر الحبتان جيداً وتترك البذور في العصير الذي يضاف إلى ماء نقع القشور.

وينصح بتناول ملعقة طعام من المزيج في الصباح قبل الفطور ومساء قبل النوم. فهذا يساعد على تنظيف الجسم من السموم والبقايا الضارة في اسبوعين فقط.

وفي المقابل من الضروري الحرص على اتباع بعض القواعد مثل شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين والنوم لوقت كاف يومياً واعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن من دون حرمان.

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

المرأة

بذور الحامض لخسارة الوزن وحرق الدهون.. إليكِ طريقة التحضير

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

المرأة

بذور الحامض لخسارة الوزن وحرق الدهون.. إليكِ طريقة التحضير

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني