Advertisement

المرأة

بذور الحامض لخسارة الوزن وحرق الدهون.. إليكِ طريقة التحضير

Lebanon 24
22-08-2019 | 16:30
A-
A+
Doc-P-618896-637020775061581257.jpeg
Doc-P-618896-637020775061581257.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تحتوي بذور الحامض على الكثير من المعادن كما أنها غنية بألياف البكتين التي تساعد على كبح الشهية وعلى الحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

وهي أيضاً مصدر مهم لأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على التحكم بمستوى الليبتين او هرمون الشبع في الدم. كما تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين C الذي يحفز إنتاج النورادرينالين الذي يؤدي دوراً مهماً في الحد من تراكم الدهون في الجسم. وبذلك يمكن الإستفادة من هذه البذور من أجل خسارة الوزن، إليكِ طريقة التحضير: 
Advertisement

تحتاجين إلى حامضتين ونصف ليتر من الماء. تقشر حبتا الحامض وتنقع القشور في الماء لمدة 15 دقيقة قبل أن تتم تصفيته. تعصر الحبتان جيداً وتترك البذور في العصير الذي يضاف إلى ماء نقع القشور. 

وينصح بتناول ملعقة طعام من المزيج في الصباح قبل الفطور ومساء قبل النوم. فهذا يساعد على تنظيف الجسم من السموم والبقايا الضارة في اسبوعين فقط.

وفي المقابل من الضروري الحرص على اتباع بعض القواعد مثل شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين والنوم لوقت كاف يومياً واعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن من دون حرمان.
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
متى يكون المشي أكثر فعالية لحرق الدهون؟
lebanon 24
19/09/2025 17:34:32 Lebanon 24 Lebanon 24
لخسارة الوزن أو دعم القلب.. متى تتناول المكسرات؟
lebanon 24
19/09/2025 17:34:32 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟
lebanon 24
19/09/2025 17:34:32 Lebanon 24 Lebanon 24
بذور الحلبة.. علاج طبيعي يدعم مرضى السكري
lebanon 24
19/09/2025 17:34:32 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
08:13 | 2025-09-19
05:00 | 2025-09-19
03:30 | 2025-09-19
02:30 | 2025-09-19
01:00 | 2025-09-19
23:00 | 2025-09-18
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24