احذري من النظام الغذائي عالي البروتين!

حذر خبراء تغذية في بريطانيا من اتباع نظام غذائي عالي البروتين بهدف فقدان الوزن بسرعة، موضحين أنه ينطوي على مخاطر كثيرة على الجسم.

ولفت هؤلاء الى انه انتشرت في الفترة السابقة بعض الحمياتالتي تركز على تناول وجبات غنية بالبروتين، مثل حمية أتكينز وباليو، وحمية الكيتو، ولكن رغم ان البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للعديد من الوظائف، الا انه يحمل بعض المخاطر الصحية التي يجب التنبه لها.

ودعا اطباء التغذية للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية إلى تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية بدلاً من التركيز على وجبة واحدة فقط، وذلك لتجنب المخاطر والأضرار الصحية الناجمة عن اتباع نظام غذائي عالي البروتين والتي في مقدمتها الامساك وتعسر الهضم بشكل خطير.

كذلك يمكن أن يتسبب الكثير من البروتين في تليف الكلى لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.

وايضا هذه الحميات قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والثدي والبروستاتا، بسبب بعض المركبات والدهون المسببة للسرطان الموجودة في اللحوم.