تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

لتحسين نوعية نومكِ استخدمي هذه الوصفة!

Lebanon 24
05-11-2015 | 03:18
A-
A+
لتحسين نوعية نومكِ استخدمي هذه الوصفة!
لتحسين نوعية نومكِ استخدمي هذه الوصفة! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
هل كنتِ تعلمين أن يمكنكِ تحسين نوعية نومكِ، إزالة الأرق والإستيقاظ بنشاط من خلال مكوّنين بسيطين في مطبخكِ؟ ستتمتّعين بأجمل صباح مع الملح والعسل، تعرّفي كيف. يزيد الملح من إنتاج هورمون الأوكسيتوسين وهو الهورمون المسؤول عن جعلكِ تشعرين بالراحة نفسها التي تحصلين عليها من النوم. كذلك، كشفت الدراسات العلمية أنّ الكميّة الكافية من الصوديوم في الجسم تخفّف من مستوى التوتر. أمّا العسل، فيحتوي على السكّر الطبيعيّ الذي يرفع قليلاً مستوى الأنسولين. هذه العملية تجعل أسيد التربتوفان يدخل الدماغ ويتحوّل إلى أسيد السيروتونين الذي يتحوّل بدوره إلى هورمون الميلاتونين في الظلام وهو هورمون يعلاج مشاكل النوم. الآن إليكِ ماذا تفعلين: أنتِ بحاجة إلى ملعقتين من العسل و ¼ ملعقة من الملح. تناولي هذا المزيح قبل النوم لنوم هانىء كالأطفال! ملاحظة: لا يُنصح بهذا المزيج لذوات الضغط المرتفع.. (جمالك)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك