تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

نصائح هامة للحصول على صدر مثالي

Lebanon 24
29-11-2015 | 05:39
A-
A+
نصائح هامة للحصول على صدر مثالي <br/>
نصائح هامة للحصول على صدر مثالي <br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
الصدر هو منطقة حساسة للغاية، وبالتالي ينبغي الحفاظ عليه بطريقة صحية، لإبقائه جميلاً أطول فترة ممكنة. وفيما يلي 5 نصائح للحفاظ على شكل صدر جميل. الجلوس بوضعية خاطئة يؤثر على شكل الصدر: يجب أن يكون رأسك وظهرك بوضعية مستقيمة، والصدر إلى الأمام، مع خفض الكتفين. من خلال جلب كتفيك إلى الوراء، ستتمكنين من تعزيز صدرك بضعة سنتيمترات، افتحي صدرك ودعي عضلات الصدر تعمل. ممارسة التمارين 3 دقائق في اليوم: تتعرض الصدور الى الترهل مع مرور الوقت وعدم ممارسة الرياضة. لذلك ننصحك ببعض التمارين اليومية،التي تساعدك في المحافظة على شكل صدرك. عادات جمالية لشد الصدر: رطبي ودلكي هذه المنطقة بعناية شديدة وبشكل مستمر. اعتمدي التقشير المنتظم مرة أو مرتين في الأسبوع، لتعزيز وتقوية الجلد وتجدده. اختيار الملابس الداخلية المناسبة: تجنبي الضغط على صدرك، ولا تنامي على بطنك. لا ترتدي الملابس التي ترفع درجة حرارة الجسم وتسرّع التعرق. واختاري حمالة صدر بحجم ثدييك للحفاظ على شكلهما الصحيح. حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية: احمي هذه المنطقة الحساسة باستخدام كريم واقٍ من الشمس ب SPF 50 خلال التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. (عائلتي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك