تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

تعانين من مزاج سيئ.. جربي هذه النصائح

Lebanon 24
30-11-2015 | 08:45
A-
A+
تعانين من مزاج سيئ.. جربي هذه النصائح<br/>
تعانين من مزاج سيئ.. جربي هذه النصائح<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
جميعنا نمر في أوقات نقول بها إن "اليوم مزاجي سيء ولست على ما يرام"، ونقتنع بأن كل أمورنا ستكون سيئة خلال اليوم وكأن كل شيء يسير ضدنا. فكيف تواجهين هذا المزاج السيء وتتخلصين من هذه الأفكار المسمومة؟ توقفي عن توقع حدوث أشياء سلبية: هذا التوقع سيشعرك بالقلق ويترك أثاراً سلبية في عقلك وسيجر عليك أفكاراً تلو الأفكار السلبية. خذي حماماً دافئاً: عندما تشعرين بالحزن أو بالإرهاق النفسي، احرصي على الإستحمام، فيساعدك ذلك على التخلص من المزاج السيء لأنه يعد بمثابة تنظيف للنفس والطاقة السلبية وليس للجسد فقط. استخدام العطور : بعض العطور تساعد النفس على الراحة وهدوء الاعصاب. عطري بيتك او سيارتك بعطر اللافندر أو عطر الياسمين او حتى عطرك المفضل فهذا يساعد على هدوء وراحة الاعصاب. رياضة المشي: حاول ان تمشي 20 دقيقة على الأقل لأن ذلك يعمل على تحسين مزاجك بسرعة، بحسب ما تؤكد الدراسات وخصوصاً ان كان الى جانب البحر أو بين أحضان الطبيعة. (هي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك