لا تكفي ممارسة الجنس الآمن والخضوع للفحوصات اللازمة للوقاية من الأمراض، فكي تتمتعي بصحة جنسية أفضل، ننصحك بالقيام بما يلي:
1 ـ
التعرف إلى أعضائك التناسلية وتفقدها كل شهرين أو 3، ما يساعد على ملاحظة أي تغير فور حصوله.
2 ـ
إعادة النظر بقرار الجلوس في حوض استحمام مليء بالصابون المعطر والفقاقيع والمياه شديدة السخونة، واستبدال ذلك بغسل المناطق الحميمة بالصابون المناسب والمياه الدافئة.
3 ـ
الحرص على تجفيف المناطق الحميمة الخارجية وليس الداخلية، لأن الرطوبة تساعد على الشعور بالراحة جنسياً.
4 ـ
الامتناع عن تعطير المناطق الحميمة، والاكتفاء بتنظيفها بشكل مناسب، لأن العطور تتسبب بالتحسس والحكة والالتهابات وجفاف المهبل.
5 ـ
التفكير قبل شراء علاجات فور الشعور بحكة أو ملاحظة إفرازات مهبلية، لأن كثيرات من النساء يسئن الاختيار ويتسببن بمشاكل لأنفسهن.
6 ـ
استعمال كريمات مرطبة خاصة عند الجماع لتفادي الاحتكاك الشديد أو التمزق، ويفضل اختيار الأنواع التي يعتمد الماء أو السيليكون في تصنيعها.
(Savvy Miss)