29
o
بيروت
32
o
طرابلس
29
o
صور
32
o
جبيل
29
o
صيدا
29
o
جونية
32
o
النبطية
32
o
زحلة
34
o
بعلبك
20
o
بشري
28
o
بيت الدين
27
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
4 أنشطة تشحن طاقتك أثناء وجود أطفالك في المدرسة
Lebanon 24
03-10-2022
|
14:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
اليوم، كل إمرأة بحاجة إلى شحن طاقتك واستعادة نشاطك وحيويتك، عبر أنشطة ممتعة تساعدك على الاسترخاء وتحسّن نفسيتك، وتجعلكِ في حالة مزاجية جيدة، لتستقبلي أطفالك بعد عودتهم من المدرسة، بابتسامة ونشاط.
1- مارسي التأمل
أمامك وقت طويل وهادئ أثناء وجود أطفالك في المدرسة، يمكنكِ الآن ممارسة التأمل دون مقاطعة. اهتمي بتمارين التنفس، واسترخي وركزي على نفسك قدر الإمكان.
2- اذهبي في نزهة قصيرة
المشي في الهواء الطلق يساعد على تجديد طاقتك، فهو يساهم في تدفق الدم في جسدك، فتصبحي أكثر نشاطاً وتركيزاً، كما يساعدك على التفكير بتركيز، علاوة على أنه يكون مفيداً أكثر بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في وظيفة مكتبية تتطلب الجلوس لفترات طويلة. اخرجي من المنزل في نزهة قصيرة، واحرصي على أن تمشي قدر الإمكان.
3- اذهبي للتسوّق
عندما يكون أطفالك في المدرسة، فإن هذا الوقت المثالي للتسوّق دون أن يبكي أحدهم رغبة في النوم أو العودة إلى المنزل، أو مطاردتهم في أرجاء المكان، أو الاضطرار للتعامل مع نوبات الغضب المفاجئة.
التسوّق يحسّن نفسيتك لأنه يشعركِ أنكِ أفضل، خاصة بعد تجربة الأشياء التي قمتِ بشرائها، والظهور بمظهر أفضل ومتجدد.
4- اذهبي إلى صالون التجميل
وقت وجود أطفالك في المدرسة هو الوقت المثالي للتوجه إلى صالون التجميل والحصول على لوك جديد يشعرك بالتحسن، أو الحصول على جلسة تدليك، أو أي وسيلة للرعاية الذاتية، وهو ما يشحن طاقتك ويجدد نشاطك ويجعلكِ مقبلة على الحياة.
Advertisement
المصدر: نواعم
مواضيع ذات صلة
الوكالة الدولية للطاقة الذرية تتهم إيران بتنفيذ "أنشطة سرية"
Lebanon 24
الوكالة الدولية للطاقة الذرية تتهم إيران بتنفيذ "أنشطة سرية"
09/07/2025 15:03:16
09/07/2025 15:03:16
Lebanon 24
Lebanon 24
الأونروا: الأطفال في غزة يستيقظون أثناء العمليات الجراحية بسبب نقص المخدر
Lebanon 24
الأونروا: الأطفال في غزة يستيقظون أثناء العمليات الجراحية بسبب نقص المخدر
09/07/2025 15:03:16
09/07/2025 15:03:16
Lebanon 24
Lebanon 24
مديرية الأمن العام في حمص بسوريا: ضبطنا شحنة صواريخ من نوع غراد أثناء محاولة تهريبها إلى الخارج
Lebanon 24
مديرية الأمن العام في حمص بسوريا: ضبطنا شحنة صواريخ من نوع غراد أثناء محاولة تهريبها إلى الخارج
09/07/2025 15:03:16
09/07/2025 15:03:16
Lebanon 24
Lebanon 24
الخارجية الإيرانية: غروسي تعرض لضغوط أوروبية أثناء إعداد التقرير عن أنشطتنا النووية
Lebanon 24
الخارجية الإيرانية: غروسي تعرض لضغوط أوروبية أثناء إعداد التقرير عن أنشطتنا النووية
09/07/2025 15:03:16
09/07/2025 15:03:16
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
بطن مكشوف وتنورة مفتوحة.. جيسي عبدو تلفت الأنظار بإطلالة جريئة
Lebanon 24
بطن مكشوف وتنورة مفتوحة.. جيسي عبدو تلفت الأنظار بإطلالة جريئة
06:30 | 2025-07-09
09/07/2025 06:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد خلعها الحجاب.. إعلامية شهيرة توجه انتقادات لاذعة للفنانة أمل حجازي إلكيم السبب
Lebanon 24
بعد خلعها الحجاب.. إعلامية شهيرة توجه انتقادات لاذعة للفنانة أمل حجازي إلكيم السبب
04:24 | 2025-07-09
09/07/2025 04:24:59
Lebanon 24
Lebanon 24
مُفاجآت من هيفا وهبي للجمهور.. إليكم التفاصيل
Lebanon 24
مُفاجآت من هيفا وهبي للجمهور.. إليكم التفاصيل
02:51 | 2025-07-09
09/07/2025 02:51:10
Lebanon 24
Lebanon 24
أطلت من داخل حوض السباحة.. شقيقة هيفا وهبي كالحورية بملابس البحر (صور)
Lebanon 24
أطلت من داخل حوض السباحة.. شقيقة هيفا وهبي كالحورية بملابس البحر (صور)
02:04 | 2025-07-09
09/07/2025 02:04:30
Lebanon 24
Lebanon 24
خلعته وعادت إلى الغناء ثم ارتدته.. فنانة شهيرة تكشف لأول مرة قصتها مع الحجاب (فيديو)
Lebanon 24
خلعته وعادت إلى الغناء ثم ارتدته.. فنانة شهيرة تكشف لأول مرة قصتها مع الحجاب (فيديو)
01:22 | 2025-07-09
09/07/2025 01:22:50
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
هذا سر الإيجابية الأميركية تجاه "حزب الله".. القصة "عسكرية"
Lebanon 24
هذا سر الإيجابية الأميركية تجاه "حزب الله".. القصة "عسكرية"
10:30 | 2025-07-08
08/07/2025 10:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
خسائر كبيرة... ما سبب إنخفاض الدولار؟
Lebanon 24
خسائر كبيرة... ما سبب إنخفاض الدولار؟
10:00 | 2025-07-08
08/07/2025 10:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
خطر يتربّص باللبنانيين.. والضحايا وطن وشعب
Lebanon 24
خطر يتربّص باللبنانيين.. والضحايا وطن وشعب
10:00 | 2025-07-08
08/07/2025 10:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تحقيقات الكازينو تتوسّع: وزراء ونواب ومُوظفون على قائمة الملاحقات
Lebanon 24
تحقيقات الكازينو تتوسّع: وزراء ونواب ومُوظفون على قائمة الملاحقات
22:48 | 2025-07-08
08/07/2025 10:48:49
Lebanon 24
Lebanon 24
زيارة واقعية ام مناورة سياسية
Lebanon 24
زيارة واقعية ام مناورة سياسية
12:30 | 2025-07-08
08/07/2025 12:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
06:30 | 2025-07-09
بطن مكشوف وتنورة مفتوحة.. جيسي عبدو تلفت الأنظار بإطلالة جريئة
04:24 | 2025-07-09
بعد خلعها الحجاب.. إعلامية شهيرة توجه انتقادات لاذعة للفنانة أمل حجازي إلكيم السبب
02:51 | 2025-07-09
مُفاجآت من هيفا وهبي للجمهور.. إليكم التفاصيل
02:04 | 2025-07-09
أطلت من داخل حوض السباحة.. شقيقة هيفا وهبي كالحورية بملابس البحر (صور)
01:22 | 2025-07-09
خلعته وعادت إلى الغناء ثم ارتدته.. فنانة شهيرة تكشف لأول مرة قصتها مع الحجاب (فيديو)
00:09 | 2025-07-09
أطلت ببطن منتفخ.. ملكة جمال لبنان السابقة تكشف عن حملها بمولودها الأول (صورة)
فيديو
خلعته وعادت إلى الغناء ثم ارتدته.. فنانة شهيرة تكشف لأول مرة قصتها مع الحجاب (فيديو)
Lebanon 24
خلعته وعادت إلى الغناء ثم ارتدته.. فنانة شهيرة تكشف لأول مرة قصتها مع الحجاب (فيديو)
01:22 | 2025-07-09
09/07/2025 15:03:16
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد غياب 6 أشهر.. توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف هذا ما قالته عن سلاح "الحزب" والتطبيع مع إسرائيل (فيديو)
Lebanon 24
بعد غياب 6 أشهر.. توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف هذا ما قالته عن سلاح "الحزب" والتطبيع مع إسرائيل (فيديو)
23:34 | 2025-07-08
09/07/2025 15:03:16
Lebanon 24
Lebanon 24
"تك تك قلبي".. وائل كفوري يطرح أغنية تروي قصة حب
Lebanon 24
"تك تك قلبي".. وائل كفوري يطرح أغنية تروي قصة حب
02:11 | 2025-07-08
09/07/2025 15:03:16
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24