صحة

بالفيديو: للحفاظ على صحة القلب.. جرّبوا هذه الوصفة!

Lebanon 24
12-07-2018 | 22:30
A-
A+
Doc-P-492815-6367056699469132675b4777349ef42.jpeg
Doc-P-492815-6367056699469132675b4777349ef42.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook

يتطلب الحفاظ على صحة القلب تغييراً في أنماط الحياة اليومية، بتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة يومياً.

وتقدم صحيفة ديلي ميل البريطانية، وجبة فطور بسيطة، للحفاظ على صحة القلب:

المقادير:
- بياض 3 بيضات
- ملعقتان من الحليب
- 50 غرام من جبنة الشيدار المبروشة
- 20 غرام من السبانخ المفرومة

- حفنة من الأعشاب الخضراء مثل البقدونس والشبت والطرخون والثوم
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير:
يخفق البيض والحليب في إبريق مع بعض التوابل، ثم تضاف جبنة الشيدر والسبانخ والأعشاب.
يُحمّى الزيت في مقلاة ثم يُسكب فيها البيض ويُطهى لمدة دقيقتين.
يُطهى المزيج لدقيقة أخرى قبل طي العجة من المنتصف وتُطهى لمدة دقيقة أخرى.

(24)


تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website