Advertisement

صحة

هذا النوع من المكسرات سيساعدك في تخفيف الوزن

Lebanon 24
05-12-2022 | 02:00
A-
A+
Doc-P-1017051-638058164843372564.jpeg
Doc-P-1017051-638058164843372564.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز يمكن أن يساعد الناس على تخفيف أوزانهم.

ووجد الباحثون أن تناول 30-50 غراما من اللوز يساعد في تقليل الشهية.

وبحسب الدراسة، فإن أولئك الذين تناولوا اللوز بدلاً من وجبة خفيفة من الكربوهيدرات قللوا ما مقداره 72 سعرة حرارية في الوجبة التالية.
Advertisement
وبحسب "ذا صن"، قالت الدكتورة، شراية كارتر، من جامعة جنوب أستراليا: "تعد معدلات زيادة الوزن والسمنة مصدر قلق كبير للصحة العامة، وقد يكون تعديل الشهية من خلال الاستجابة الهرمونية هو المفتاح لتعزيز إدارة الوزن".

وأضافت: "درس بحثنا الهرمونات التي تنظم الشهية، وكيف يمكن للمكسرات، خاصة اللوز، أن تساهم في التحكم في الشهية".

وتابعت: "وجدنا أن الأشخاص الذين تناولوا اللوز قد عانوا من تغيرات في الهرمونات المنظمة للشهية، والتي ربما تكون قد ساهمت في تقليل تناول الطعام".
مواضيع ذات صلة
لفوائد صحية.. إليكم أفضل 5 أنواع من المكسرات
lebanon 24
26/11/2025 06:45:56 Lebanon 24 Lebanon 24
رغم السعرات العالية.. هل تسبب المكسرات زيادة في الوزن؟
lebanon 24
26/11/2025 06:45:56 Lebanon 24 Lebanon 24
أيهما الأفضل لصحتك.. المكسرات النيئة أم المحمصة؟
lebanon 24
26/11/2025 06:45:56 Lebanon 24 Lebanon 24
رغم سعراتها العالية.. لماذا لا تسبب المكسرات السمنة؟
lebanon 24
26/11/2025 06:45:56 Lebanon 24 Lebanon 24

جامعة جنوب أستراليا

جنوب أستراليا

شراية كارتر

جامعة جنوب

التحكم في

أستراليا

كارتر

هيدرا

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
11:31 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
01:38 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
12:30 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:24 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:38 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-11-25
16:27 | 2025-11-25
15:21 | 2025-11-25
14:12 | 2025-11-25
13:00 | 2025-11-25
09:16 | 2025-11-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24