Advertisement

صحة

الفول السوداني.. كنز من الفيتامينات والمعادن

Lebanon 24
19-04-2023 | 05:00
A-
A+
Doc-P-1058723-638174924743824285.jpg
Doc-P-1058723-638174924743824285.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قالت خبيرة التغذية الألمانية ياسمين شولتس إن الفول السوداني يعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن، حيث إنه غني بمجموعة فيتامينات B وفيتامين E والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس والزنك.

وأضافت شولتس أن الفول السوداني يزخر أيضاً بالبروتين النباتي، كما أنه غني بالسعرات الحرارية، التي تمد الجسم بالطاقة، حيث تشتمل 100 غرام منه على نحو 600 سعر حراري.
Advertisement
وأردفت خبيرة التغذية الألمانية أن الكمية الصحية اليومية من الفول السوداني تبلغ نحو 30 غراماً، ما يعادل حفنة ملء اليد تقريباً، مشيرة إلى أنه من الأفضل تناول الفول السوداني في حالته الطبيعية، أي غير محمص وغير مملح.
مواضيع ذات صلة
رسوم ترامب تهدد نقص الفيتامينات والأجهزة الطبية بأميركا
lebanon 24
08/05/2025 20:39:46 Lebanon 24 Lebanon 24
صحيفة السوداني: إعفاء وزير الخارجية السوداني علي يوسف من منصبه
lebanon 24
08/05/2025 20:39:46 Lebanon 24 Lebanon 24
لا تتخلص منه بعد اليوم... ماء سلق البيض "كنز معدني" لنباتاتك!
lebanon 24
08/05/2025 20:39:46 Lebanon 24 Lebanon 24
العربية: الجيش السوداني انسحب من اللواء 18 بولاية غرب كردفان بعد هجوم بمسيّرات
lebanon 24
08/05/2025 20:39:46 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
23:44 | 2025-05-07 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
14:41 | 2025-05-07 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
03:48 | 2025-05-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:30 | 2025-05-07 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:09 | 2025-05-07 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
10:49 | 2025-05-08
08:16 | 2025-05-08
04:30 | 2025-05-08
03:00 | 2025-05-08
01:00 | 2025-05-08
23:00 | 2025-05-07
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24