Advertisement

صحة

الفول السوداني.. كنز من الفيتامينات والمعادن

Lebanon 24
19-04-2023 | 05:00
A-
A+
Doc-P-1058723-638174924743824285.jpg
Doc-P-1058723-638174924743824285.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قالت خبيرة التغذية الألمانية ياسمين شولتس إن الفول السوداني يعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن، حيث إنه غني بمجموعة فيتامينات B وفيتامين E والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس والزنك.
Advertisement

وأضافت شولتس أن الفول السوداني يزخر أيضاً بالبروتين النباتي، كما أنه غني بالسعرات الحرارية، التي تمد الجسم بالطاقة، حيث تشتمل 100 غرام منه على نحو 600 سعر حراري.
وأردفت خبيرة التغذية الألمانية أن الكمية الصحية اليومية من الفول السوداني تبلغ نحو 30 غراماً، ما يعادل حفنة ملء اليد تقريباً، مشيرة إلى أنه من الأفضل تناول الفول السوداني في حالته الطبيعية، أي غير محمص وغير مملح.
مواضيع ذات صلة
تأثير زبدة الفول السوداني على مرضى السكري
lebanon 24
11/09/2025 15:22:33 Lebanon 24 Lebanon 24
فاكهة الخرما.. كنز طبيعي غني بالألياف والفيتامينات
lebanon 24
11/09/2025 15:22:33 Lebanon 24 Lebanon 24
إحذروا نقص الفيتامينات.. هذا ما سيحدث للجسم
lebanon 24
11/09/2025 15:22:33 Lebanon 24 Lebanon 24
الخارجية الإماراتية تؤكد ضرورة إعطاء الأولوية لمصلحة الشعب السوداني وحمايته من تداعيات الحرب
lebanon 24
11/09/2025 15:22:33 Lebanon 24 Lebanon 24

الألمانية

السودان

المعادن

سوداني

نحاس

بيرة

راما

روتي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
06:30 | 2025-09-11
04:52 | 2025-09-11
02:34 | 2025-09-11
00:36 | 2025-09-11
23:00 | 2025-09-10
16:00 | 2025-09-10
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24