تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

الراحة وحدها لا تقي من آلام الظهر

Lebanon 24
03-03-2016 | 06:57
A-
A+
الراحة وحدها لا تقي من آلام الظهر<br/>
الراحة وحدها لا تقي من آلام الظهر<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قالت جمعية "الظهر السليم" الألمانية إن الراحة وحدها لا تقي من آلام الظهر، فمبدأ عدم الانحناء وتجنب رفع الأشياء لا يمثل استراتيجية سليمة لتجنب الإصابة بآلام الظهر. وأضافت الجمعية أن الاستراتيجية المثلى للوقاية من آلام الظهر تتمثل في التبديل بين الراحة والتحميل على الظهر، مؤكدة أن النشاط البدني يلعب دوراً محورياً في تجنب آلام الظهر. ومن جانبها، أوضحت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية أن الرياضات الصديقة للظهر تتمثل في المشي والركض والسباحة وتمارين اللياقة البدنية، وكذلك التمارين المخصصة لعضلات الظهر. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك