28
o
بيروت
29
o
طرابلس
27
o
صور
27
o
جبيل
27
o
صيدا
28
o
جونية
27
o
النبطية
26
o
زحلة
27
o
بعلبك
13
o
بشري
23
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل المشي البطيء مفيد لخسارة الوزن؟
Lebanon 24
17-10-2024
|
00:59
A-
A+
photos
0
A+
A-
قال خبراء في مجال الصحة في تقرير جديد لصحيفة "ذا إنديان إكسبرس" إن للمشي البطيء فوائد عدة، لا سيما لمن يمارسون الرياضة أو يعانون مشاكل في الحركة.
ووفقًا للدكتور
دارميش شاه
، مؤسس مركز "هوليستكا وورلد" ومديره، فإن المشي البطيء قد لا يحرق كثيرًا من السعرات الحرارية، مثلما يفعل المشي السريع أو الجري، إلا أنه لا يزال يلعب دورًا في إدارة الوزن والصحة العامة.
Advertisement
وأشار الدكتور شاه إلى أن المشي البطيء يعزز والأوعية الدموية وتحسين
الدورة
الدموية والمساعدة في تقليل التوتر، كما أنه يسهم في الحفاظ على وزن صحي.
ورغم أن المشي البطيء وحده قد لا يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن، فإنه قد يكون عنصرًا قيمًا في روتين اللياقة البدنية الأكثر شمولًا، بحسب ما قال الدكتور شاه، مضيفًا أن إرفاق المشي البطيء بنظام غذائي متوازن وأنشطة أُخرى مثل التمارين السريعة يسهم في إدارة الوزن بزيادة إجمالي النشاط البدني.
مواضيع ذات صلة
هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟
Lebanon 24
هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟
15/09/2025 10:49:38
15/09/2025 10:49:38
Lebanon 24
Lebanon 24
لخسارة الوزن أو دعم القلب.. متى تتناول المكسرات؟
Lebanon 24
لخسارة الوزن أو دعم القلب.. متى تتناول المكسرات؟
15/09/2025 10:49:38
15/09/2025 10:49:38
Lebanon 24
Lebanon 24
هل أدوية إنقاص الوزن تؤثر على البصر؟
Lebanon 24
هل أدوية إنقاص الوزن تؤثر على البصر؟
15/09/2025 10:49:38
15/09/2025 10:49:38
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تحمي أدوية إنقاص الوزن من السرطان؟ دراسة تجيب
Lebanon 24
هل تحمي أدوية إنقاص الوزن من السرطان؟ دراسة تجيب
15/09/2025 10:49:38
15/09/2025 10:49:38
Lebanon 24
Lebanon 24
دارميش شاه
حسين ال
الرياض
الدورة
جمالي
رياض
بيرة
مارس
تابع
قد يعجبك أيضاً
فوائد مذهلة للفجل... من دعم الكبد إلى خفض ضغط الدم
Lebanon 24
فوائد مذهلة للفجل... من دعم الكبد إلى خفض ضغط الدم
03:35 | 2025-09-15
15/09/2025 03:35:03
Lebanon 24
Lebanon 24
7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها
Lebanon 24
7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها
00:26 | 2025-09-15
15/09/2025 12:26:19
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تمنح حقن التنحيف الرشاقة دون ترهّل الجلد؟ اليكم آخر ما كشفته الدراسات
Lebanon 24
هل تمنح حقن التنحيف الرشاقة دون ترهّل الجلد؟ اليكم آخر ما كشفته الدراسات
23:00 | 2025-09-14
14/09/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تدعم الحمية المتوسطية للحامل المناعة لدى الرضيع؟
Lebanon 24
هل تدعم الحمية المتوسطية للحامل المناعة لدى الرضيع؟
16:00 | 2025-09-14
14/09/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لا تؤثر على النساء.. اليكم آخر ما كشفته الدراسات عن حمية الكيتو
Lebanon 24
لا تؤثر على النساء.. اليكم آخر ما كشفته الدراسات عن حمية الكيتو
15:16 | 2025-09-14
14/09/2025 03:16:39
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
منخفض جوي سيضرب لبنان.. استعدوا للطقس الماطر والرعد في هذا اليوم
Lebanon 24
منخفض جوي سيضرب لبنان.. استعدوا للطقس الماطر والرعد في هذا اليوم
04:04 | 2025-09-14
14/09/2025 04:04:40
Lebanon 24
Lebanon 24
توتر في عشاء "التيار" في عكار بحضور عون وباسيل
Lebanon 24
توتر في عشاء "التيار" في عكار بحضور عون وباسيل
12:36 | 2025-09-14
14/09/2025 12:36:18
Lebanon 24
Lebanon 24
سوريّ اجتاز حاجز ضهر البيدر.. قوى الأمن طاردته وبعد توقيفه هذا ما تبيّن
Lebanon 24
سوريّ اجتاز حاجز ضهر البيدر.. قوى الأمن طاردته وبعد توقيفه هذا ما تبيّن
08:37 | 2025-09-14
14/09/2025 08:37:07
Lebanon 24
Lebanon 24
غيّرت مسارها... هذا ما ما جرى على متن طائرة لـ"الميدل ايست"
Lebanon 24
غيّرت مسارها... هذا ما ما جرى على متن طائرة لـ"الميدل ايست"
09:54 | 2025-09-14
14/09/2025 09:54:03
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير في إسرائيل من دولة تمتلك تاسع أقوى جيش في العالم: الهجوم عليها خطأ فادح
Lebanon 24
تحذير في إسرائيل من دولة تمتلك تاسع أقوى جيش في العالم: الهجوم عليها خطأ فادح
08:00 | 2025-09-14
14/09/2025 08:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
03:35 | 2025-09-15
فوائد مذهلة للفجل... من دعم الكبد إلى خفض ضغط الدم
00:26 | 2025-09-15
7 أضرار صحية للنسكافيه يجب أن تعرفها
23:00 | 2025-09-14
هل تمنح حقن التنحيف الرشاقة دون ترهّل الجلد؟ اليكم آخر ما كشفته الدراسات
16:00 | 2025-09-14
هل تدعم الحمية المتوسطية للحامل المناعة لدى الرضيع؟
15:16 | 2025-09-14
لا تؤثر على النساء.. اليكم آخر ما كشفته الدراسات عن حمية الكيتو
12:15 | 2025-09-14
تحذير لمستخدمي حقن التنحيف أثناء السفر
فيديو
هل انفصلت دنيا سمير غانم عن زوجها الإعلامي الشهير؟ (فيديو)
Lebanon 24
هل انفصلت دنيا سمير غانم عن زوجها الإعلامي الشهير؟ (فيديو)
03:26 | 2025-09-15
15/09/2025 10:49:38
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو: لبنان يتألق عالميا.. والعين على قطاع سيدرّ الملايين
Lebanon 24
بالفيديو: لبنان يتألق عالميا.. والعين على قطاع سيدرّ الملايين
15:49 | 2025-09-13
15/09/2025 10:49:38
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو: في لبنان.. قانون يمنع النساء من لبس "الشورت"
Lebanon 24
بالفيديو: في لبنان.. قانون يمنع النساء من لبس "الشورت"
06:42 | 2025-09-09
15/09/2025 10:49:38
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24