Advertisement

صحة

هل المشي البطيء مفيد لخسارة الوزن؟

Lebanon 24
17-10-2024 | 00:59
A-
A+
Doc-P-1263677-638647489112411111.jpg
Doc-P-1263677-638647489112411111.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قال خبراء في مجال الصحة في تقرير جديد لصحيفة "ذا إنديان إكسبرس"  إن للمشي البطيء فوائد عدة، لا سيما لمن يمارسون الرياضة أو يعانون مشاكل في الحركة.

ووفقًا للدكتور دارميش شاه، مؤسس مركز "هوليستكا وورلد" ومديره، فإن المشي البطيء قد لا يحرق كثيرًا من السعرات الحرارية، مثلما يفعل المشي السريع أو الجري، إلا أنه لا يزال يلعب دورًا في إدارة الوزن والصحة العامة.
Advertisement

وأشار الدكتور شاه إلى أن المشي البطيء يعزز  والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية والمساعدة في تقليل التوتر، كما أنه يسهم في الحفاظ على وزن صحي.

ورغم أن المشي البطيء وحده قد لا يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن، فإنه قد يكون عنصرًا قيمًا في روتين اللياقة البدنية الأكثر شمولًا، بحسب ما قال الدكتور شاه، مضيفًا أن إرفاق المشي البطيء بنظام غذائي متوازن وأنشطة أُخرى مثل التمارين السريعة يسهم في إدارة الوزن بزيادة إجمالي النشاط البدني.
مواضيع ذات صلة
لماذا يعتبر الخريف التوقيت المثالي لخسارة الوزن؟
lebanon 24
24/11/2025 07:36:50 Lebanon 24 Lebanon 24
أيهما أنسب للحمية وخسارة الوزن.. الموز أم التفاح؟
lebanon 24
24/11/2025 07:36:50 Lebanon 24 Lebanon 24
هل من تأثير لخل التفاح على الوزن؟ اليكم ما كشفته الدراسات
lebanon 24
24/11/2025 07:36:50 Lebanon 24 Lebanon 24
أليكم أفضل أنواع المشي
lebanon 24
24/11/2025 07:36:50 Lebanon 24 Lebanon 24

دارميش شاه

حسين ال

الرياض

الدورة

جمالي

رياض

بيرة

مارس

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:30 | 2025-11-24
23:00 | 2025-11-23
23:00 | 2025-11-23
16:20 | 2025-11-23
09:36 | 2025-11-23
06:49 | 2025-11-23
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24