Advertisement

صحة

هل يساعد تناول البرتقال في تحسين المزاج والذاكرة؟

Lebanon 24
06-03-2025 | 00:02
A-
A+
Doc-P-1329679-638768415392800876.jpg
Doc-P-1329679-638768415392800876.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشفت دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام أن تناول البرتقال يومياً يمكن أن يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة تصل إلى 20%.
Advertisement

واستندت الدراسة إلى بيانات من أكثر من 100,000 امرأة وركزت على تأثير الحمضيات في تحسين المزاج مقارنة بالفواكه الأخرى مثل التفاح والموز. 

البرتقال يعزز نمو بكتيريا الأمعاء التي تساعد في إنتاج السيروتونين والدوبامين، المواد الكيميائية المسؤولة عن تحسين المزاج.

ويحتوي البرتقال أيضًا على فيتامين ج الذي يعزز التواصل بين الخلايا العصبية ويسهم في تحسين وظائف الدماغ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأوعية الدموية مع تقدم العمر.

الدكتور راج ميهتا، المؤلف الرئيسي، أشار إلى أن البرتقال قد يصبح جزءًا من علاج الاكتئاب بجانب الأدوية التقليدية.

كما يحتوي البرتقال على فلافونويدات تدعم بكتيريا الأمعاء مثل (F. prausnitzii)، مما يعزز الذاكرة والأداء العقلي.

وبالرغم من النتائج الإيجابية، تحتاج الدراسة إلى مزيد من التجارب السريرية لتأكيد تأثير الحمضيات على تقليل خطر الاكتئاب . وتم نشر الدراسة في مجلة BMC Microbiome، مما يعزز الأبحاث حول الرابط بين صحة الأمعاء وصحة الدماغ.
مواضيع ذات صلة
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
lebanon 24
01/05/2025 22:34:50 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يمكن تناول العفن على الجبن؟
lebanon 24
01/05/2025 22:34:50 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يمكن لمرضى السكري تناول الموز؟
lebanon 24
01/05/2025 22:34:50 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد الكاكاو وأثره على الصحة: هل تناوله يوميًا آمن؟
lebanon 24
01/05/2025 22:34:50 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
13:03 | 2025-05-01
10:56 | 2025-05-01
06:48 | 2025-05-01
05:00 | 2025-05-01
03:00 | 2025-05-01
01:00 | 2025-05-01
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24