تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

تمارين بسيطة تُحدث فرقًا كبيرًا في حياة الرجال بعد الخمسين

Lebanon 24
12-05-2025 | 17:00
A-
A+
تمارين بسيطة تُحدث فرقًا كبيرًا في حياة الرجال بعد الخمسين
تمارين بسيطة تُحدث فرقًا كبيرًا في حياة الرجال بعد الخمسين photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أوصى خبراء في جراحة المسالك البولية والعلاج الطبيعي بدمج "تمارين كيجل" ضمن الروتين اليومي للرجال، لما لها من فوائد كبيرة في تحسين الوظيفة الجنسية والسيطرة على التبول، خاصة مع التقدم في السن.
 
وأكد الدكتور أشوين سريدهار من مستشفى جامعة كوليدج لندن، أن تقوية عضلات قاع الحوض تساهم في الوقاية من مشاكل شائعة مثل سلس البول وضعف الانتصاب وسرعة القذف.
 
وأظهرت دراسات أوروبية أن هذه التمارين تحقق تحسنًا ملحوظًا في جودة الحياة خلال أسابيع، دون الحاجة لأي أجهزة، بل فقط بالانتظام والمعرفة الصحيحة بطريقة الأداء. (روسيا اليوم)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
7 تمارين بسيطة للنساء للحد من آلام اليد والمعصم أثناء العمل الطويل على الحاسوب
lebanon 24
Lebanon24
27/03/2026 08:56:44 Lebanon 24 Lebanon 24
وداعاً للترهلات.. تمارينُ بسيطة في المنزل لنحت "خط الفك" وإبراز الملامح!
lebanon 24
Lebanon24
27/03/2026 08:56:44 Lebanon 24 Lebanon 24
30 دقيقة من المشي… عادة بسيطة بفوائد كبيرة
lebanon 24
Lebanon24
27/03/2026 08:56:44 Lebanon 24 Lebanon 24
عادات بسيطة تجعل الحياة أجمل.. لا تهملوها
lebanon 24
Lebanon24
27/03/2026 08:56:44 Lebanon 24 Lebanon 24

المسالك البولية

الروتين اليومي

مستشفى جامعة

روسيا اليوم

حسين ال

أوروبي

روسيا

بوليت

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
02:00 | 2026-03-27
Lebanon24
00:00 | 2026-03-27
Lebanon24
17:00 | 2026-03-26
Lebanon24
15:41 | 2026-03-26
Lebanon24
10:54 | 2026-03-26
Lebanon24
08:45 | 2026-03-26
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24