تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

قيلولة العصر.. راحة مؤقتة أم عادة مضرة؟

Lebanon 24
11-06-2025 | 13:00
A-
A+
قيلولة العصر.. راحة مؤقتة أم عادة مضرة؟
قيلولة العصر.. راحة مؤقتة أم عادة مضرة؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
النوم بعد العصر موضوع يشغل كثيراً من الناس، خاصة في مجتمعاتنا العربية، وتدور حوله آراء دينية وطبية وشعبية. إليك نظرة شاملة عن فوائد وأضرار النوم بعد العصر من منظور صحي، مع إشارة لما يُتداول عنه دينياً وشعبياً:
الفوائد المحتملة:
1. تعويض قلة النوم:
إذا كان الشخص لم يحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً، فإن قيلولة خفيفة بعد العصر قد تساعده على استعادة النشاط والتركيز.
2. تقليل التوتر:
النوم القصير خلال النهار قد يقلل من مستويات التوتر، خاصة إذا كان الشخص مرهقًا جسديًا أو ذهنياً.
3. تحسين المزاج:
بعض الدراسات تشير إلى أن القيلولة النهارية قد تحسّن المزاج، خاصة إذا لم تتجاوز 30 دقيقة.
لكن… ما أضرار النوم بعد العصر؟
1. اضطراب النوم الليلي:
النوم في وقت متأخر من النهار، خاصة لفترة طويلة، قد يؤدي إلى الأرق وصعوبة النوم ليلاً.
2. الكسل والخمول:
بعض الناس يشعرون بالكسل والدوخة بعد الاستيقاظ من نوم العصر، خصوصاً إذا كانت القيلولة طويلة أو في بيئة غير مريحة.
3. التأثير على الساعة البيولوجية:
النوم في وقت غير معتاد للجسم قد يربك الساعة الداخلية، مما يؤثر سلبًا على النشاط والتركيز في المساء.
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
الزين: إعادة هيكلة وزارة البيئة وفق رؤية عصرية هو حجر الأساس
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 07:32:54 Lebanon 24 Lebanon 24
قداس لراحة نفس هدى شديد في ذكرى رحيلها الأولى في سن الفيل
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 07:32:54 Lebanon 24 Lebanon 24
"كاريتاس" أقامت قداساً لراحة نفس الأب الراعي وسامي غفري
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 07:32:54 Lebanon 24 Lebanon 24
قداس في بصاليم لراحة أنفس الاب الراعي وضحايا القرى الحدودية
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 07:32:54 Lebanon 24 Lebanon 24

على استعادة

حسين ال

التركي

القصير

الترك

تركي

شام

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
03:15 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:38 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
04:28 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
17:25 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:30 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
00:00 | 2026-03-26
Lebanon24
16:05 | 2026-03-25
Lebanon24
14:01 | 2026-03-25
Lebanon24
11:47 | 2026-03-25
Lebanon24
09:46 | 2026-03-25
Lebanon24
05:00 | 2026-03-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24