تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

الشمام.. مهم جداً لـ"الريجيم" وهذه فوائده

Lebanon 24
15-08-2025 | 15:00
A-
A+
الشمام.. مهم جداً لـالريجيم وهذه فوائده
الشمام.. مهم جداً لـالريجيم وهذه فوائده photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية التي تعرف بطعمها الحلو الخفيف واللذيذ والمرطب في نفس الوقت.
 
 
ويعرف الشمام بفوائده العديدة على الجسم، لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة وفيتامينات تمد الجسم بحاجته منها.


ومن فوائد الشمام أنه يساعد في فقدان الوزن، فهو يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، إذ أن الحصة الواحدة منه تحتوي على حوالي 47 سعرة حرارية فقط، ما يعتبر قيمة منخفضة بالنسبة للفواكه.
 
 
كذلك، يعتبر الشمام قليل الكربوهيدرات والسكريات، وهذا يعني أنه يمكن تناول كمية مشبعة من الشمام دون أن تسبب زيادة كبيرة في السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم. وبالتالي، يمكن للشمام أن يكون خيارً ممتازً في الرجيم أو الحمية الغذائية، لأنه يمنح الشعور بالشبع دون إضافة سعرات حرارية زائدة. 
 
 

Advertisement
مواضيع ذات صلة
اكتشاف فوائد غير متوقعة لـ"حمية الكيتو"
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 13:10:52 Lebanon 24 Lebanon 24
خبراء يُحذّرون: منطقة فرنسيّة سياحيّة شهيرة جدّاً مُعرّضة لـ"تسونامي"
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 13:10:52 Lebanon 24 Lebanon 24
"التمر" عند السحور.. خيار مثالي في رمضان وهذه فوائده
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 13:10:52 Lebanon 24 Lebanon 24
تدمير دبابة وإسقاط "محلقة مسلحة".. عمليات لـ"حزب الله" وهذه تفاصيلها
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 13:10:52 Lebanon 24 Lebanon 24

الحمية الغذائية

الريجي

السكري

لو ال

هيدرا

الحص

بيرة

حمية

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
03:00 | 2026-03-26
Lebanon24
02:22 | 2026-03-26
Lebanon24
00:00 | 2026-03-26
Lebanon24
16:05 | 2026-03-25
Lebanon24
14:01 | 2026-03-25
Lebanon24
11:47 | 2026-03-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24