Advertisement

صحة

قبل النوم... هذه الممارسات قد تؤذي دماغك دون أن تشعر!

Lebanon 24
02-10-2025 | 16:08
A-
A+
Doc-P-1424595-638950464489604533.webp
Doc-P-1424595-638950464489604533.webp photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
حذّر طبيب أعصاب من عادات شائعة قبل النوم قد تضرّ بالدماغ، أبرزها ترك الشموع المعطّرة مشتعلة، إذ لا يقتصر خطرها على الحرائق، بل يشمل انبعاث جزيئات ضارة تسبب أضرارًا طويلة الأمد خصوصًا مع ضعف التهوية.
Advertisement


دراسات حديثة، منها بحث في nature communications (2024)، أظهرت أن هذه المركبات قد تؤدي إلى تراجع الإدراك وزيادة خطر السرطان حتى مع التعرض القصير. كما أوضح باحثون بريطانيون أن الجسيمات الدقيقة تؤثر مباشرة على الوظائف العقلية اليومية.


إلى جانب الشموع، شدّد الدكتور بايبينغ على مخاطر الاستحمام بماء شديد السخونة لفترات طويلة، إذ قد يسبب انخفاض تدفق الدم للدماغ والإغماء، خاصة لدى كبار السن.


وحذّر أيضًا من خلط الكافيين مع الكحول، لكونه يزيد اليقظة فيما يبطئ الكحول ردود الفعل، ما يرفع احتمال الحوادث. ونصح باستبداله بالماء للحفاظ على التوازن الصحي.
مواضيع ذات صلة
لماذا نشعر بالتعب رغم النوم الكافي؟
lebanon 24
03/10/2025 01:39:54 Lebanon 24 Lebanon 24
اغتسال الدماغ.. كيف ينظف العقل نفسه أثناء النوم؟
lebanon 24
03/10/2025 01:39:54 Lebanon 24 Lebanon 24
حليب الكركم.. مشروب سحري قبل النوم لصحة أفضل
lebanon 24
03/10/2025 01:39:54 Lebanon 24 Lebanon 24
لهذه الاسباب يجب تناول كوب من حليب الكركم قبل النوم
lebanon 24
03/10/2025 01:39:54 Lebanon 24 Lebanon 24

nature communications

الكحول

القصير

بالدم

مارس

طاني

بينغ

الدم

قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:48 | 2025-10-02
08:30 | 2025-10-02
06:38 | 2025-10-02
06:30 | 2025-10-02
04:30 | 2025-10-02
03:51 | 2025-10-02
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24