تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

فوائد النوم المنتظم لصحة الدماغ

Lebanon 24
08-02-2026 | 23:00
A-
A+
فوائد النوم المنتظم لصحة الدماغ
فوائد النوم المنتظم لصحة الدماغ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يعد النوم المنتظم من أهم العوامل للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه. يساعد النوم الكافي على تعزيز التركيز والذاكرة، إذ يعمل الدماغ أثناء النوم على معالجة المعلومات وتخزينها بشكل أفضل. كما يساهم النوم الجيد في تجديد الخلايا العصبية وإزالة السموم التي تتراكم خلال النهار، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر.

بالإضافة إلى ذلك، يساهم النوم المنتظم في تحسين المزاج وتقليل التوتر، إذ يؤثر نقص النوم على مستويات الهرمونات المسؤولة عن التحكم في المشاعر. لذلك، يُنصح بالحفاظ على جدول نوم ثابت والابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لضمان راحة الدماغ وتعزيز قدراته على التفكير والإبداع خلال اليوم.
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
أضرار السهر وقلة النوم على الصحة العامة
lebanon 24
Lebanon24
09/02/2026 07:50:50 Lebanon 24 Lebanon 24
هل الاستغراق السريع في النوم مؤشر على الصحة الجيدة؟
lebanon 24
Lebanon24
09/02/2026 07:50:50 Lebanon 24 Lebanon 24
النوم الجيد.. سر الطاقة والصحة
lebanon 24
Lebanon24
09/02/2026 07:50:50 Lebanon 24 Lebanon 24
أربع خطوات لتحسين جودة نومك وصحتك اليومية.. اتبعها!
lebanon 24
Lebanon24
09/02/2026 07:50:50 Lebanon 24 Lebanon 24

التحكم في

حسين ال

التركي

الترك

تركي

الدم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
23:37 | 2026-02-08
Lebanon24
15:11 | 2026-02-08
Lebanon24
12:38 | 2026-02-08
Lebanon24
09:31 | 2026-02-08
Lebanon24
05:23 | 2026-02-08
Lebanon24
05:00 | 2026-02-08
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24