تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

تحذير طبي: إشعارات الهواتف تدمّر صحتنا العقلية والجسدية

Lebanon 24
09-10-2025 | 10:00
A-
A+
تحذير طبي: إشعارات الهواتف تدمّر صحتنا العقلية والجسدية
تحذير طبي: إشعارات الهواتف تدمّر صحتنا العقلية والجسدية photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
حذّر الطبيب الأميركي الشهير مارك هيمان، مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا ومقدّم بودكاست The Doctor’s Farmacy، من التأثيرات السامة للإفراط في استخدام الهواتف ومواقع التواصل الاجتماعي على الدماغ والجسم.

وقال هيمان، في منشور عبر حسابه على إنستغرام الذي يتابعه أكثر من ثلاثة ملايين شخص، إنّ "عقولنا اليوم تغرق في سلسلة لا تنتهي من الإشعارات والتنبيهات والمناقشات الحادة، خصوصاً في ظل هيمنة السياسة على المنصات الرقمية"، مشيراً إلى أن هذا التحفيز المستمر يرفع مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر، وينشّط اللوزة الدماغية، ما يؤدي إلى القلق، والانفعال، وقلة التركيز، واضطرابات النوم، وحتى ضعف المناعة.

ودعا الطبيب الناس إلى اعتماد فترات راحة منتظمة من الشاشات، والمشي في الطبيعة، وممارسة تمارين التنفس العميق، وحتى السماح لأنفسهم بالملل أحيانًا، لأن الملل يحفّز الإبداع ويقوّي التفكير التحليلي.

وأكد هيمان أنّ "الابتعاد عن ضوضاء الإنترنت ليس ترفًا، بل ضرورة للحفاظ على صحة العقل والجسم في عالم بات ينهكنا بالمحفزات الرقمية المستمرة".
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تحذير من أسلوب احتيال منظّم ينتشر عبر الهواتف في لبنان
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 09:01:53 Lebanon 24 Lebanon 24
النباتات المنزلية...سر صحة المرأة النفسية والجسدية
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 09:01:53 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة جديدة.. هذا ما يفعله تغير المناخ بـ"الصحة العقلية"
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 09:01:53 Lebanon 24 Lebanon 24
فقدان قليل من الماء يضعف دماغك… تعرف على أسرار الترطيب العميق والصحة العقلية
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 09:01:53 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

ترنت لي

بودكاست

الكورة

التركي

إنترنت

الترك

مارس

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
03:15 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:38 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
04:28 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
17:25 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:30 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
03:00 | 2026-03-26
Lebanon24
02:22 | 2026-03-26
Lebanon24
00:00 | 2026-03-26
Lebanon24
16:05 | 2026-03-25
Lebanon24
14:01 | 2026-03-25
Lebanon24
11:47 | 2026-03-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24