تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

المشي وتأثيره على صحة القلب

Lebanon 24
14-12-2025 | 14:25
A-
A+
المشي وتأثيره على صحة القلب
المشي وتأثيره على صحة القلب photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يُعدّ المشي من أبسط وأفضل التمارين الرياضية للحفاظ على صحة القلب. فالمشي المنتظم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

كما يساهم المشي في خفض ضغط الدم وتنظيم مستوى الكوليسترول في الدم، ويساعد على التحكم في الوزن وتقليل التوتر، وكلها عوامل مهمة لصحة القلب. وينصح الأطباء بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، خمس مرات في الأسبوع، لتحقيق فوائد صحية واضحة.

باختصار، المشي عادة سهلة ومفيدة، ويمكن للجميع ممارستها لتحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض.
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
فوائد الفلفل الحار على صحة القلب!
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 12:19:43 Lebanon 24 Lebanon 24
8 فواكه تعزز صحة القلب والأمعاء وتدعم المناعة
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 12:19:43 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة طبية: تناول الأناناس بانتظام يعزز الهضم ويدعم صحة القلب
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 12:19:43 Lebanon 24 Lebanon 24
7 أطعمة غنية بالبوتاسيوم لتعزيز صحة القلب والعضلات
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 12:19:43 Lebanon 24 Lebanon 24

الكوليسترول

التحكم في

الرياض

الدورة

رياضي

رياض

مارس

الري

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
03:00 | 2026-03-26
Lebanon24
02:22 | 2026-03-26
Lebanon24
00:00 | 2026-03-26
Lebanon24
16:05 | 2026-03-25
Lebanon24
14:01 | 2026-03-25
Lebanon24
11:47 | 2026-03-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24